Впервые опубликовано с сокращениями в журнале "Здоров Я", выпуск 6, декабрь 2014.
"Не пей, Иванушка, козленочком станешь! - предупреждают нас врачи – Вредно, это! И не только это. Еда тоже вредна. Вся. Мясо вредно, сладкое вредно. Хлеб и овощи тоже вредны. От них холестерин и сахар подскакивают, а живот пухнет!" – заявляют врачи.
Но ведь и без еды вредно. Вот и думаешь, чтобы такое сделать, чтобы можно было есть, пить и при этом в козла не превратиться?
А думать-то нечего. Не будешь есть – умрешь. Лучше уж стать козлом, но жить. А хорошо бы и не умирать от голода и в козла не превращаться, а найти выход из положения…
Врачи снова тут как тут: "Хочешь жить – ешь мало, ешь правильно и занимайся спортом!" Ясно, как днем! Не ясно только, что такое "мало", какая еда "правильная" и как спортом заниматься, если на эти занятия ни времени, ни сил…
"Вот тебе диетолог - говорят врачи - он тебе про еду расскажет, а вот тебе тренажерный зал – живи как хочешь, но тренируйся как положено! А не сядешь на диету со спортом – холестерин, сахар и живот сживут тебя со света!"
Правы врачи, только вот не все так просто: и правильная еда под рукой не всегда, и застолья часто подворачиваются, да и врачи, похоже, не договаривают что-то! Ведь миллионы людей следуя этим советам, не переедают и занимаются спортом, а "воз и ныне там"… Существует еще один, главный, пожалуй, фактор, влияющий на появление жировых отложений, лишнего холестерина и на взлеты сахара в крови, о котором врачи молчат.
Прежде, чем открыть сущность этого "секрета", хочу разложить все понятия "по полочкам":
Вроде бы понятно, что спорт нужен для "сжигания" калорий. Сжигаем калории - сжигаем то, из чего эти самые калории получаются – жиры и углеводы (к углеводам относится глюкоза – горючее и источник энергии человека). Понятно также, что чем правильней будет наше питание, тем меньше излишков жиров и углеводов попадет в наши желудки.
А что же тогда непонятно? Скажем так – не всем понятно, что усвоение жиров и углеводов контролируется и корректируется мозгом и эндокринной системой человека. Лишние жиры и углеводы не откладываются, а выводятся организмом в канализацию. Если бы этого не происходило, то после каждой вечеринки, после каждого обеда или ужина, где мы, как правило, переедаем до 300 граммов пищи, вес человека увеличивался бы на эти самые 300 граммов.. То есть, переедая в течении дня всего лишь по 100 граммов пищи, каждый из нас набирал бы по 36 килограммов живого веса в год… К счастью, этого не происходит. А значит это, что лишний вес, ожирение, холестерин и сахар являются функцией чего-то еще, о чем врачи не говорят…
Таким образом, мы приблизились к раскрытию тайны. Ларчик открывается просто!
Чтобы обеспечить себя жизненной энергией, организм должен создать условия для сжигания глюкозы (топлива). Главным из условий полноценного сжигания топлива является наличие кислорода. Благодаря кислороду глюкоза превращается в энергию. Кислород, как известно, поступает в организм из легких, а в легкие из воздуха, и, если кислорода из легких поступило в организм недостаточно, какое-то количество глюкозы окажется невостребованным и будет отправлено на временное хранение (до лучших времен) в кладовые организма. Для качественного хранения, энергоноситель, то есть глюкоза, трансформируется в жиры (холестерин, триглицериды и др.), которые и являются причиной всего того, чем пугают нас врачи.
Делаем вывод – хочешь быть здоровым и красивым, не хочешь быть толстым и смешным - позаботься о хорошей работе своих легких! Тут начинают сыпаться вопросы: " Почему, вдруг, не хватает кислорода? Что с ними, с легкими? Чем они провинились? "
А кислорода, современному человеку, действительно не хватает. Его не хватает в атмосфере. Помните - парниковый эффект? Резкое увеличение содержания углекислого газа… В атмосфере угарный газ, выхлопные газы, продукты сжигания нефти и угля. Короче – все что угодно, кроме кислорода. Не хватает его еще и потому, что в нашем двадцать первом веке, большая часть человечества ведет сидячий образ жизни. Ну а если человек сидит, его легкие функционируют только на треть своего объема. Вот вам и дефицит кислорода… Вот они – ожирение, холестерин, сахар, диабет, астма, инфаркты, инсульты и другие, не менее отвратительные проблемы!
Что же делать, спросите вы? Ответы простые! Первое – не сидите. Второе – ходите. Хотя бы четыре часа в день. Третье, если у вас нет возможности ходить ежедневно в течение нескольких часов – учитесь выполнять дыхательные упражнения. Я рекомендую оздоровительную дыхательную систему "Gold In Air", что в переводе на русский - "Золото В Воздухе". Ее девиз – "Похудеть ума не надо! Ум нужен, чтобы не поправляться". Несколько, достаточно простых упражнений, и вы не поправляетесь. 15 - 20 минут дыхательных упражнений посложнее и вы худеете. Ну и с десяток более сложных упражнений и вы худеете не там, где получается, а там где хочется. Вот так! И кушать можно (лучше правильно), и спортом заниматься не обязательно (хотя очень желательно), и козленком не станете!
ИСТОЧНИК: http://giot.livejournal.com/
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены