Чтобы оставаться достаточно производительным и уменьшить давление, вам просто необходимо воспользоваться следующими советами по приобретению навыков тактичного отказа.
Итак, учимся говорить "нет”:
Цените собственное время.
Всегда реально распределяйте свое собственное время и старайтесь не отнимать от него ни минуты. Тогда вы сразу увидите, что множество просьб будет выполнить вам не под силу просто из-за нехватки времени.
Расставляйте приоритеты.
Даже если вы не ощущаете острую нехватку времени, новые проблемы - это то, чем вы хотите заполнить освободившиеся часы? Врядли. Ведь это время вы можете потратить на себя и свою семью.
Постоянная практика.
Говорите "нет” чаще - это хороший способ научиться отказывать и избавиться от репутации безотказного простачка, на которого можно свалить все свои проблемы.
Не извиняйтесь.
Просто скажите: "Мне жаль, но…”. Не надо оправдываться. Просто высказать слова сожаления - это элементарная вежливость, но если вы будете чувствовать себя виноватым, человек не отстанет и постепенно вынудит вас согласиться. Будьте более твердыми в защите своих интересов.
Не будьте хорошим.
Вежливым - да, уязвимым - нет. Бесконечно стараясь не ущемлять ничье самолюбие, вы облегчаете многим наглым и назойливым людям их задачу - найти козла отпущения. Ставьте как можно больше условий - почувствовав сопротивление, они выберут жертву послабее.
Не бойтесь отказывать начальству.
Если я скажу "нет”, меня уволят - распространенный миф. Отказываясь от непосильных обязательств, разумно объясните, что чрезмерная загруженность повлияет на вашу трудоспособность. Если же босс настаивает, выделите из возложенной на вас задачи лишь ее часть, предупредив, что это все, что вы сейчас можете сделать.
Предотвращайте.
Намного легче предупредить события, чем расхлебывать последствия. Намного проще помешать просьбе, чем сказать "нет”. Если вы узнали, что кто-то думает взвалить на вас собственные заботы, распространите слух, что уезжаете из города на выходные или сыграйте роль крайне занятого и озабоченного человека - и все.
"Я вернусь к этому позже”. Незачем отказывать сразу же, в лоб. Скажите, что подумаете над этим предложением, и через некоторое время вернетесь к нему. Поразмыслите, может, это и заинтересует вас. Если же нет, просто скажите, что вы в этом не заинтересованы. Это все же лучше, чем сразу дать от ворот поворот.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Рождественские беседы (7 01 2016) - Осипов А И
(2)
tyna..
,
09.01.2017
-
А Библия уже веками об этом говорит и говорит и говорит..
(2)
tyna..
,
09.01.2017
-
" Сегодня сложно отличить христиан от религиозных людей"
(6)
tyna..
,
06.01.2017
-
"Кто тебе разрешил здесь учить? "
(4)
tyna..
,
03.01.2017
-
Психотерапия тревоги и страхов. Как от них избавиться.
(1)
tyna..
,
01.01.2017
-
Уррраааа!!!! Дед Мороз уже близко)))
(2)
tyna..
,
30.12.2016
-
От Веры в Веру — Календарь победы
(1)
tyna..
,
30.12.2016
-
Алкоголизм и депрессия.
(2)
tyna..
,
26.12.2016
-
Закон притяжения. Как привлечь любимого человека в свою жизнь
(1)
tyna..
,
26.12.2016
-
От Веры в Веру — Календарь победы
(1)
tyna..
,
26.12.2016
-
Вот такой церкви, с такими проблемами пишет апостол))
(2)
tyna..
,
25.12.2016
-
Думаю, не все это знают,
(1)
Илья Трон
,
25.12.2016
-
Патриарх Кирилл о миссии православной Церкви ныне. Готов помочь сегодня же!
(1)
tyna..
,
23.12.2016
-
От Веры в Веру — Календарь победы
(1)
tyna..
,
23.12.2016
-
От Веры в Веру — Календарь победы
(2)
tyna..
,
23.12.2016
20241105062349