Все вы наверное вид
ели, как умеют засыпать маленькие дети – раз, и ребёнок уже спит! Причём, спит глубоко и спокойно. И наверняка, у многих возникало желание уметь вот так же быстро и качественно засыпать. А то ведь, то бессонница мучает, то какой-то "рваный" сон – просыпаешься через каждые полчаса... Или вообще непонятно что – или сон или явь, какое-то состояние "на границе".
Я думаю, что не открою для вас Америку, сказав, что всё дело в нашем внутреннем состоянии. Почему дети засыпают так хорошо? Да потому что они не думают о проблемах, заботах, делах и т.п. Они следуют за потребностями своего тела – оно хочет отдыха и сразу же получает его.
А что делать нам, взрослым? Ведь мы не можем быть столь же безмятежными, как дети. Хотя, собственно, почему не можем? Конечно, полной безмятежности грудного ребёнка нам не достигнуть, но вот прийти в состояние, когда мы отпускаем от себя все проблемы, заботы и дневные дела, нам просто необходимо, если мы хотим нормально и полноценно выспаться!
И вот для этого и нужна правильная подготовка ко сну. Она позволяет нам прийти в то физическое и психическое состояние, которое больше всего благоприятствует нашему полноценному сну и отдыху.
Читайте продолжение в моей статье
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Музыканты от души. Так играют только профессионалы.
(1)
vorobella
,
09.05.2020
-
Дневник Глумова (реж. Сергей Эйзенштейн) 1923 год
(2)
valdisSVV
,
06.10.2018
-
ЦВЕТ САКУРЫ (KIRSCHBLÜTEN — HANAMI) РЕЖ. ДОРИС ДЁРРИ 2007 ГОД
(3)
valdisSVV
,
23.03.2018
-
Яркого дня!
(2)
Olga_Fain
,
17.03.2018
-
Под февральским одеялом
(1)
valdisSVV
,
14.02.2018
-
Алое настроение.
(2)
Olga_Fain
,
11.02.2018
-
Акварельные закаты
(1)
Nasati
,
10.02.2018
-
Озеро Коверши в Ногинском районе Московской области
(11)
valdisSVV
,
21.01.2018
-
Дорогая Елена Сергеевна (реж. Эльдар Рязанов) 1988 год
(2)
valdisSVV
,
21.01.2018
-
Комета МИР - как это было
(2)
valdisSVV
,
21.01.2018
20241228062337