Учим подтягивания на турнике разными стилями с кроссфит тренером Алексеем Тужилкиным.
Согласитесь , только единицы людей в мире смогут «строго» без раскачки подтянуться 50 раз и более за подход, и причем это займёт не мало времени и затребует очень много усилий, непозволительная роскошь для комплексов кроссфита, где каждая секунда на счету!
Отличный, очень обширный урок по подтягиваниям , причём в этом видео раскрыты не только техники «классических» или «строгих» подтягиваний, а именно полноценных скоростных подтягиваний с «рывком» («раскачкой») — киппинг, а так же подтягивания «батерфляй».
Эти техники позволят Вам научиться подтягиваться огромное количество раз, выполнять сложнейшие кроссфит WODы а так же прорабатывать практически все группы мышц при постоянном выполнении таких подтягиваний.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Автономный дом на солнечных батареях
(1)
tat555d
,
18.11.2020
-
Столетний деревянный дом в центре Москвы - будет ли восстановлен?
(2)
NataliyaBureninaTravel
,
27.01.2020
-
Как отключить живые плитки в Windows 10
(1)
-
Почему мы всё откладываем на потом? 5 причин
(1)
-
Три ИСТИНЫ, после которых вас «отпустит»
(1)
Margo2011
,
21.08.2019
20250108065311fri***@i*****.ru , 09.12.2019
fri***@i*****.ru , 12.11.2019