Что стоит знать перед тем, как отдать свое тело во власть солнечным лучам? Чего от загара на солнце наш организм получает больше, пользы или вреда?
Полезен ли загар
Лечебное действие солнца на организм называется загадочным словом гелиотерапия. Гелиотерапия (в разумных дозах) показана всем здоровым людям для профилактики и повышения сопротивляемости организма вирусным и простудным заболеваниям.
Основная часть солнечной энергии достигает земли в виде трех составляющих: видимого света (40%), инфракрасного излучения, или тепловой энергии (50%) и ультрафиолета (10%). Именно ультрафиолет крайне необходим для образования витамина D и всей костной системы человека, без которого у детей развивается рахит, а у взрослых – остеопороз (повышенная ломкость костей). С помощью солнца витамин D, получаемый с пищей, лучше усваивается. Для этого, по мнению Всемирной организации здравоохранения, достаточным считается ежедневно подставлять солнышку лицо и руки в течение примерно 15 мин.
Благодаря солнцу в организме образуется так называемый гормон счастья – эндорфин. В результате психологическое состояние улучшается, а депрессия отступает.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Автономный дом на солнечных батареях
(1)
tat555d
,
18.11.2020
-
Столетний деревянный дом в центре Москвы - будет ли восстановлен?
(2)
NataliyaBureninaTravel
,
27.01.2020
-
Как отключить живые плитки в Windows 10
(1)
-
Почему мы всё откладываем на потом? 5 причин
(1)
-
Три ИСТИНЫ, после которых вас «отпустит»
(1)
Margo2011
,
21.08.2019
20250313192909fri***@i*****.ru , 09.12.2019
fri***@i*****.ru , 12.11.2019