Методика пилатеса много лет назад была разработана Джозефом Пилатесом. Этот комплекс упражнений направлен на одновременную работу с разными частями тела для равномерного развития организма. Сегодня пилатес представляет собой программу, состоящую из несложных, но эффективных заданий, каждое движение в которых способствует активизации какой-либо мышцы. Работа различных мышечных групп – одна из главных целей пилатеса, благодаря которой и обеспечивается здоровье и красота.
Классический пилатес отличается тем, что тренировки проходят с использованием коврика. Равномерное развитие в рамках такого фитнеса предполагает пробуждение не только тела, но и духа. Поэтому Джозеф Пилатес создавал тренинг на основе как западной философии, так и восточных традиций. Так что большую роль играет гармония движений и концентрация внимания.
Все подробности на странице сайта
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Автономный дом на солнечных батареях
(1)
tat555d
,
18.11.2020
-
Столетний деревянный дом в центре Москвы - будет ли восстановлен?
(2)
NataliyaBureninaTravel
,
27.01.2020
-
Как отключить живые плитки в Windows 10
(1)
-
Почему мы всё откладываем на потом? 5 причин
(1)
-
Три ИСТИНЫ, после которых вас «отпустит»
(1)
Margo2011
,
21.08.2019
20250223225403fri***@i*****.ru , 09.12.2019
fri***@i*****.ru , 12.11.2019