Свекольник для похудения – любимый рецепт стройняшек

Пришло долгожданное лето и вместе с ним жара, а в жару так хочется чего – то холодненького, легкого и, чтобы низкокалорийное.

Сегодня для вас рецепт такого легкого супа – свекольника, который хорошо освежает и в тоже время замечательно утоляет голод.

Это будет фитнес – свекольник на кефире...

И так, готовим холодный свекольник на кефире – отличная еда в жаркий день!

Ингредиенты:

- 2- 3 свеклы (лучше запеченную)
- 2 свежих огурца
- 3 шт. картофеля (отварной или запеченный)
- 3 отварных яйца (по желанию)
- ½ л кефира 1%
- зелень укропа и петрушки
- ½ пучка зеленого лука
- 50 – 70 мл сметаны 15% (по желанию)
- соль по вкусу

Приготовление

Духовку разогрейте до 180 градусов.

Свеклу, конечно, уже молодую помойте, удалите остатки влаги и плотно заверните в фольгу. Выложите на противень и отправьте запекаться приблизительно 50 – 60 минут (время запекания зависит от величины овоща и вашей духовки).

Помойте и порежьте свежие огурчики.
Порежьте зеленый лук.
Хорошо вымойте и обсушите зелень укропа и петрушки, мелко порубите.

Совет: чтобы свекольник был ароматней, нарезанный лук, зелень петрушки и укропа, сложите в кастрюлю немного посолите и толкушкой помните до выделения сока....ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Свекольник для похудения – любимый рецепт стройняшек Пришло долгожданное лето и вместе с ним жара, а в жару так хочется чего – то холодненького, легкого и, чтобы низкокалорийное Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/moya-zhizn-moi-pravila/15878713/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Свекольник для похудения – любимый рецепт стройняшек </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Пришло долгожданное лето и вместе с ним жара, а в жару так хочется чего – то холодненького, легкого и, чтобы низкокалорийное </div> </div> Свекольник для похудения – любимый рецепт стройняшек <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/moya-zhizn-moi-pravila/15878713/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Свекольник для похудения – любимый рецепт стройняшек</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Пришло долгожданное лето и вместе с ним жара, а в жару так хочется чего – то холодненького, легкого и, чтобы низкокалорийное </div> </div>

ludvas

25.01.2020 , обновлено 25.01.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 204

Комментарии ⁰

Моя жизнь - мои правила! 12881

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Свекольник для похудения – любимый рецепт стройняшек

Приготовление

Комментарии временно отключены

Открытая группа
2793 участника