У каждого из нас бывают в жизни ситуации, когда день распланирован так, что точно знаешь, за целый день не успеешь ни пообедать, ни даже просто перекусить. Значит нужно подумать о плотном сытном завтраке, но и, конечно, чтобы был он вкусным.
Если Вы заранее задумали и продумали, что Вам необходимо для сытного завтрака, то сделать его будет легко и быстро.
Предлагаю сегодня 3 вкусных рецепта для сытного завтрака.
Рецепт 1.Тушеная курица с морской капустой
- Сытный завтрак - тушеная курица с морской капустой
Это замечательный рецепт для полезного завтрака, здесь белки в сочетании с микроэлементами, которые содержатся в капусте, насытят Вас на весь день.
Нам потребуется:
- 300 г куриного филе
- 20 - 30 г морской капусты (сухой)
- 20 г свиного сала (я делаю на сливочном масле)
- 5 - 10 г оливкового или заменить на другое
- 1 луковица репчатая
- 1 маленькая морковка (можно без моркови)
- 1ч.л. крахмала
- 1 яйцо
- 50 - 60 мл куриного бульона
Приготовление
Морскую капусту, если у Вас сухая - замочить до набухания, периодически помешивая, затем промыть в нескольких водах, залить чистой водой и проварить на огне 2 - 3 минуты, затем опять промойте холодной водой, порежьте (удобнее всего ножницами). (На рынках продают и готовую, обязательно ее промывайте!)
Куриное филе отварите заранее, но если у Вас достаточно времени можете приготовить и из сырой грудки.
Отварное куриное филе порежьте на кусочки....ДАЛЕЕ...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Суп из свежей капусты с мясом
(2)
MariLeVi
,
30.03.2015
-
Завтрак холостяка
(2)
григорийпгф
,
15.01.2015
-
Рецепт супа с клецками
(1)
Конфетка/
,
23.10.2014
-
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА В ШОКОЛАДЕ
(1)
Конфетка/
,
02.10.2014
-
Рецепты заготовок. Мармелад рецепт из цитрусовых
(1)
Конфетка/
,
01.10.2014
20250123195916