Наше желание стремиться к идеальному весу понятно и естественно. Но как этого добиться? Диеты? Они не работают, если работают, то временно. Диеты выдумка и заработок диетологов. Наша цель – уравновесить потребление и утилизацию в организме так, чтобы наш вес не менялся на протяжении всей нашей жизни.
Потребление – количество и виды потребляемых нами продуктов питания.
Утилизация – скорость сжигания калорий и выведение отходов от процесса усвоения потреблённой пищи.
Если потребление регулярно превышает утилизацию, то лишний вес быстро набирается. Некоторые утверждают, что они мало едят, оправдывая свой избыточный вес (типа козы в детской сказке: только бежала через мосточек, ухватила кленовый листочек, только пила, только ела), а вес прибывает. Но эти утверждения служат лишь оправданием тем, кто не в состоянии управлять процессом потребления пищи. Скорость метаболизма у всех людей разная. Кроме того, на протяжении всей человеческой жизни она может меняться. Продолжить>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Китайское ушу-путь к здоровью и долголетию
(1)
20250105070808nnisa***@m*****.ru , 24.03.2017