Все больше и больше людей увлекаются пилатес и он оправдывает себя. С помощью пилатес можно похудеть, восстановить подвижность позвонков. Его можно использовать как в профилактических целях, так и лечебных.
Пилатес укрепляет:
Спину, брюшные и ягодичные мышцы, развивает силу, гибкость, равновесие, координацию и дыхание. Улучшает осанку всего тела Пилатес - освобождение от боли в спине и шее Профилактика остеопороза Пилатес укрепляет мышцы, которые в классических упражнениях не практикуются Способ расслабиться и снять стресс Пилатес укрепляет мышцы бедра Повышает физическую стабильность Пилатес является хорошим дополнением к реабилитации.Кому рекомендуется пилатес
Благодаря адаптивности этого метода пилатес рекомендуется практически всем людям - молодым и в возрасте, физически активным и менее активных людей. Пилатес зарекомендовал себя в качестве реабилитации и профилактики. Метод Пилатес дополняет бег, плавание, ходьбу, гольф, катание на лыжах, и другое. Врачи и музыканты могут использовать пилатес расслабляя напряжение в шее и плечах.
Он подходит:
художникам, танцорам, что очень важно для концентрации для спортсменов для людей с хронической болью в спине для людей с избыточным весом для людей, страдающих от стресса для людей, заинтересованных в профилактике остеопороза недержания мочи для беременных женщин.Многие известные люди применяют пилатес - среди них Шарон Стоун, Кортни Кокс, Минни Драйвер, Мадонна, Джулия Робертс, Барбра Стрейзанд, Брэд Питт, а также спортсмен Цинциннати Бенгалс, и игрок в гольф Тайгер Вудс.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены