Болит поясница, движения скованы, ощущаете постоянный дискомфорт?

Бывают неприятные ощущения в области поясницы? Ощущается скованность движений в спине? Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах и других бытовых движениях? Работа требует быть в положении сидя или стоя по 4-8 часов и более? Появляются усталость, дискомфорт в области спины уже после первого часа работы сидя? Пассивный образ жизни без физической подготовки?

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина, проводит бесплатный 4-дневный марафон по восстановлению здоровья поясницы.

За 4 дня вы узнаете:

4-этапный пошаговый план возвращения спине «нормальности»;
Практические примеры снижения нагрузки на спину в течение дня;
5 полезных приспособлений для пассивной разгрузки спины;
Необходимые упражнения для активной разгрузки спины;
4 этапа укрепления мышечного корсета для крепкой защиты поясницы;
Примеры упражнений каждого этапа и подробный их разбор;
3 важных части каждого комплекса упражнений;
Как собрать воедино все эти советы и вернуть здоровье спине.

Нажмите сюда, чтобы бесплатно стать участником марафона!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Болит поясница, движения скованы, ощущаете постоянный дискомфорт? Бывают неприятные ощущения в области поясницы? Ощущается скованность движений в спине? Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах и других бытовых движениях? Работа требует быть в положении сидя или стоя по 4-8 часов и более? Появляются усталость, дискомфорт в области спины уже после первого часа работы сидя? Пассивный образ жизни без физической подготовки? Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина, проводит бесплатный 4-дневный марафон по восстановлению здоровья поясницы Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/mir-zdorovya-krasotyi-stilya-i-uspeha/17414293/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Болит поясница, движения скованы, ощущаете постоянный дискомфорт? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Бывают неприятные ощущения в области поясницы? Ощущается скованность движений в спине? Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах и других бытовых движениях? Работа требует быть в положении сидя или стоя по 4-8 часов и более? Появляются усталость, дискомфорт в области спины уже после первого часа работы сидя? Пассивный образ жизни без физической подготовки?   Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина, проводит бесплатный 4-дневный марафон по восстановлению здоровья поясницы </div> </div> Болит поясница, движения скованы, ощущаете постоянный дискомфорт? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/mir-zdorovya-krasotyi-stilya-i-uspeha/17414293/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Болит поясница, движения скованы, ощущаете постоянный дискомфорт?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Бывают неприятные ощущения в области поясницы? Ощущается скованность движений в спине? Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах и других бытовых движениях? Работа требует быть в положении сидя или стоя по 4-8 часов и более? Появляются усталость, дискомфорт в области спины уже после первого часа работы сидя? Пассивный образ жизни без физической подготовки? Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина, проводит бесплатный 4-дневный марафон по восстановлению здоровья поясницы </div> </div>

Lоins

09.03.2022

В избранное Пожаловаться Просмотров: 26

Комментарии ⁰

Мир здоровья, красоты, стиля и успеха 20838

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Болит поясница, движения скованы, ощущаете постоянный дискомфорт?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
4677 участников