Для того, чтобы вернуть себе душевное спокойствие, вам придётся сделать ещё несколько шагов.
Шаг 6 – Не вмешивайтесь в чужие дела.
Большинство наших проблем возникает из-за того, что мы позволяем себе вмешиваться в жизнь других людей. Мы навязываем им своё понимание что такое хорошо и что такое правильно. Мы смотрим на мир со своей собственной колокольни, забывая, что вид с колокольни другого человека может быть совсем иным. Мы даём советы, наставления, даже когда нас об этом совсем не просят. Порою мы настолько навязываем людям своё собственное мнение, что забываем, что окружающие имеют право на свою точку зрения, отличную от нашей, что они вправе жить так, как хочется им.
Перестаньте вмешиваться в чужие дела – и жизнь ваша станет намного спокойнее.
Шаг 7 – Если хотите изменить мир – начинайте с себя.
Да, наш мир несовершенен. Да, многое в нём не так, как нам хотелось бы. Но прежде чем пытаться изменить мир, подумайте над тем, что, во-первых, в одиночку это сделать невозможно, а во-вторых, мир таков, каким его видите вы. Меняйте мышление, работайте над собой, учитесь терпимости по отношению к другим. Станьте сами тем изменением, которое вы хотите видеть в этом мире.
Шаг 8 – Не берите на себя больше, чем можете.
Очень часто мы берём на себя больше обязательств, чем в состоянии выполнить. Для чего? Для удовлетворения собственного эго. Для того, чтобы что-то доказать самим себе. Но в итоге нервничаем и дёргаемся, если не успеваем или что-то не получается. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Не взваливайте на себя то, что выше ваших сил. Ставьте перед собой реальные достижимые цели и двигайтесь к ним в том темпе, который подходит именно вам.
Шаг 9 – Регулярно занимайтесь медитацией.
Возможно, сейчас вы относитесь к этому скептически, но я предлагаю вам хотя бы попробовать медитировать ежедневно на протяжении как минимум недели. Уделяйте медитации 5-10 минут утром и вечером, и вы заметите как стали намного спокойнее. Ведь медитируя, мы сознательно приостанавливаем свой внутренний диалог, который и не даёт нам покоя.
Медитация способствует обретению внутреннего равновесия и контроля над своими эмоциями.
Шаг 10 – Перестаньте сожалеть о прошлом.
Как часто совершив какую либо ошибку, мы грызём себя денно и нощно за то, что НЕ успели, НЕ сказали, НЕ пришли, НЕ услышали, НЕ остались и множество других «не». Мы прокручиваем в голове десятки вариантов, как можно было бы поступить лучше, правильнее. Но, во-первых, прошлого этим не исправишь, во-вторых, чем больше вы терзайтесь, тем меньше покоя в вашей душе, и, в-третьих – это совершенно бессмысленно. Даже если вы совершили ошибку, то в любом случае вы получили опыт, а это ценно само по себе. Воспринимайте свои ошибки как шлифовальные камни, благодаря которым проявляются новые – лучшие – грани вашей личности.
Шаг 11- Дайте пищу своему разуму.
Вы можете уставать от напряжённого дня, от тяжёлой физической работы. Если накапливается в теле усталость, то побездельничать даже полезно. Но безделье для ума – губительно для вас. Пустой ум – это пристанище плохих мыслей, которые, как известно, служат началом плохих поступков. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы ваш ум был чем-то занят. Читайте хорошие книги (они заставляют думать), играйте в интеллектуальные игры, обучайтесь новому. Заведите себе хобби наконец!
Как видите, в том, чтобы достичь душевного спокойствия, нет ничего невозможного. Любой из перечисленных шагов вы в состоянии сделать. Дерзайте!
ИСТОЧНИК: http://natali5.com/?p=2903#ixzz3i44ycohf
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Активация Windows: как убрать надпись с экрана в углу справа несколькими способами
(3)
В.Татьяна
,
02.11.2020
-
ПРАВИЛА СОТРУДНИЧЕСТВА ДЛЯ АВТОРОВ (обязательны для прочтения)
(18)
В.Татьяна
,
31.05.2020
-
Годы – лишь досадная помеха
(2)
В.Татьяна
,
01.02.2020
-
Смеяться полезно
(2)
В.Татьяна
,
01.02.2020
-
Ходила осень ... Смотрела в души ...
(2)
В.Татьяна
,
20.10.2019
20241001192721