В наше время многие девушки, женщины не умеют любить себя. Они начинают одевать мешковатую, странной формы одежду. Боятся подойти к зеркалу и полюбоваться собой. Они подавляют все свои женские эмоции. На комплименты, особенно от мужчин они начинают говорить: - «Ой, да ладно, это старая кофточка», вместо простого «спасибо». А ведь вспомните как в детстве было, купили новый наряд, и вы уже перед зеркалом крутитесь, цветете, заряжаете всех своим позитивом, наивностью. То, что сейчас вам кажется, что вы некрасивая и разбитая – это иллюзия, которая как кинопленка прокручивается у вас в голове. Вы зацикливаетесь на этой мысли, и начинаете в это верить. Освободится от этой навязчивой мысли можно следующими способами:
Вернуть внутреннюю любовь к самой себе.
Для этого можно проговаривать перед зеркалом положительные аффирмации. Так же можно делать медитации, например, встреча с внутренним ребенком, или просто медитировать под приятную музыку, чтобы отвлечься от сторонних мыслей. Можно привести в порядок свои вещи. Ведь не зря говорят: - «порядок в вещях, порядок в мыслях».
Начать любить свою внешнюю красоту.
Как часто вы говорите своему телу, что вы его любите? Не говорите? Тогда пришло время начать это делать. Ведь сколько раз на дню вы корите себя за то, что у вас есть лишний килограмм. Или за то, что у вас кривой нос. Перестаньте это делать. Уединитесь, подойдите к зеркалу, и скажите: - Я люблю свое тело, люблю ноги, руки. Люблю свои глаза, уши, брови. Начните делать массаж ног, принимайте спа процедуры, при этом не обязательно идти в дорогой салон, все это можно сделать и дома. Просто начните ухаживать за собой, а самое главное для себя любимой.
Простить обиды.
Чаще всего мы начинаем ненавидеть себя из-за старых обид, особенно детских. Детство — это самый важный период в развитии личности, ведь именно из детства мы узнаем, что такое жизнь. И чаще всего обиды у нас идут на родителей, это происходит не осознанно. Родители всегда пытаются нас защитить, они все делают из хороших побуждений. Но одна короткая фраза, на бессознательном уровне, может заложить у детей комплекс, который переходит во взрослую жизнь. Например, когда ребенок боится, идти к зубному и родители хотят его подбодрить и говорят такую фразу «не бойся, я с тобою мой зайка – трус». Есть множество техник, которые помогают отпустить обиды, я перечислю несколько: 1- писать терапевтические письма (позже я напишу, как это делать), 2- это делать поклоны (практику поклонов я напишу в следующей статье). После того как вы простите родителей, вам необходимо простить себя, за все что на ваш взгляд было сделано плохого, или сказано.
Избегать пустопорожних разговоров, проще говоря сплетен.
Выслушивая рассказы своих подруг о любых проблемах – несчастьях, больницах, операциях, страхах и т.п. Речь идет об умении элегантного устранения из памяти ненужных вещей. Достаточно проговаривать ожидаемые от нас слова с абсолютной невозмутимостью, сохраняя бдительность в такой болтовне, потому что, выслушивая чужие жалобы вы принимаете весь сторонний негатив на себя, тем самым начинаете проживать их жизнь, их проблемы, а не свои. Есть хорошая поговорка на этот счет «мы даем советы тем, кто не может ими воспользоваться, а кто может не нуждается в совете».
Быть внимательными во время просмотра телепередач, т.к. содержащаяся в них информация способна перезапускать негативные моменты в нашей голове. Например, упоминание о грехе в религиозных проповедях, или военные действия в Сирии. Вам не обязательно смотреть эти ужасающие новости каждый день, ведь всю важную информацию вы все равно узнаете. От прохожих на улице, соседей, коллег по работе. Вся чужеродная информация негативно воздействует на внутреннее состояние человека, поэтому нам необходимо выбирать что смотреть по телевизору, и стараться весь негатив убирать из своей жизни.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены