Весна! И у женщин самый важный вопрос: как сбросить накопившиеся зимой килограммы с пользой для здоровья? Сколько советов можно прочитать и услышать! Мысли разбегаются, что предпринять. Некоторые женщины ставят перед собой цель выглядеть как фотомодель. Для многих это нереально. Вспомните, кто у вас в роду имел идеальную фигуру, такую, как вы хотите иметь? Вы обнаружите, что вы просто не в состоянии добиться поставленных вами результатов. Вы другой породы. Отбросьте эту мысль и подумайте, как лучше скорректировать свою фигуру так, чтобы это не отразилось на вашем здоровье. Давайте рассмотрим возможности, которые нам предлагаются в аптеках, интернете, которые нам советуют друзья, коллеги, и подумаем, насколько они полезны для здоровья.
1. Препараты, снижающие аппетит, предотвращающие чувство голода. Эти препараты вызывают серьезные изменения в гормональном фоне организма, что может привести к тяжелым заболеваниям. Вам это надо?
2. Слабительные средства. Да, они выводят шлаки и снижают вес. Но их недостаток в том, что они одновременно выводят из организма полезные вещества, и в первую очередь, калий и кальций. А к чему это может привести - к болезни сердца, это скажется на состоянии ваших зубов и костей, на внешнем виде кожи. Вам это надо?
3. Очищающие клизмы. Во-первых, не очень приятное занятие, а во-вторых, за короткое время можно испортить микрофлору кишечника. Кончили делать клизмы - все вернется на круги своя. Вам это надо?
4. Липоксация. Результат может быть недолгим. Практика свидетельствует, что вскоре начнут появляться бугры, что делает ваше тело непривлекательным. К тому же липоксация не всегда бывает успешной. Она может изуродовать ваше тело. Таких случаев немало. Вам это надо?
5. Диеты. Существует много разных диет, снижающих вес. Но не будете же вы всю жизнь сидеть на диете. Бросите диету- и начнете прибавлять в весе. Это не правда, что вы потом не вернетесь в свое прежнее состояние. Я на себе это испытала. Кроме того во время диеты вы лишаете себя многих питательных веществ, что может сказаться на здоровье. Вам это надо?
Каков выход? Ведь сбросить 3- 4 кг, а то и больше, нужно! Хорошо, конечно, заниматься фитнесом, аэробикой, плаванием. Но на это требуется время. Мы же знаем, в каком ритме живет работающая женщина. Как поступаю я?
- Утром пью натощак стакан зернового чая. Все!
- Иду на работу пешком, если позволяет погода. Иногда иду пешком часть пути, в зависимости от состояния. Стараюсь следить за питанием. Часов в 10 сотрудники собираются пить чай. Я достаю свой завтрак. Это может быть салат из овощей или фруктов. Бутерброд и чай или некрепкий кофе. Далее - все как обычно. Стараюсь меньше есть белый хлеб и сладости.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(2)
AMLEX
,
21.02.2018
-
В чем преимущества участия в круизном членском клубе inCruises®
(1)
SPBinCruises
,
21.12.2017
-
Рецепт как приготовить Печенье «Ёжики»
(2)
reksdog
,
13.11.2017
-
Менеджер видеоканала YouTube — новый тренд интернет-профессий
(2)
shooter
,
03.11.2017
20241228181821