Правильная организация рабочего места сильно улучшает производительность труда. Причем, не важно, работаете ли Вы в офисе или дома. Комфортная мебель поможет решать задачи эффективнее.
Вот несколько советов по правильной рабочей позе:
- Спина должна опираться на спинку чуть выше уровня поясницы
- Ступни ног должны стоять на полу. Для людей невысокого роста рекомендуется применять специальные подставки для ног.
- Экран находится на уровне глаз или чуть ниже, на расстоянии вытянутой руки.
- Наклоните монитор на 10-20 градусов назад, чтобы верхняя и нижняя части экрана находились на одинаковом расстоянии от ваших глаз. Произведите донастройку положения монитора, чтобы устранить блики
- В тазобедренном и коленном суставах угол составляет 90 градусов.
- Чтобы предотвратить онемение ног и давление на поверхность бедра, Вы должны использовать всю глубину сидения.
- Запястье должно быть прямым. Никогда не опирайтесь на запястье, лежащее на столе. Не изгибайте суставы запястья: оно должно лежать в естественном положении.
- Периодически делайте перерывы и вставайте. Короткая разминка поможет дольше сохранить работоспособность.
Эти простые советы помогут снизить риск заболеваний суставов и всего опорно-двигательного аппарата в целом.
Мы предлагаем удобную и красивую мебель для Вашего рабочего места.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
ВИННИ ПУХ И ДИАГНОЗЫ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ КОМПАНИЙ.
(1)
OlgaLehanova
,
15.10.2013
-
Мигрень
(1)
medwiser.net
,
25.08.2013
-
Полезно, или нет? Список "сомнительных" продуктов
(1)
geogrgy
,
24.07.2013
-
Конский щавель
(1)
20241130074108nb.02225***@y*****.ru , 05.07.2013