Диетологи считают, что завтракать нужно обязательно. Завтрак дает организму заряд энергии, человек пробуждается и готовится к дневной активности. Что приготовить на завтрак, чтобы было вкусно, полезно и красиво? Предлагаем 5 простых и ярких идей.
Омлет с овощами
Чтобы приготовить на завтрак омлет, вам нужно всего 15 минут свободного времени. Но даже столь простое и привычное всем блюдо подарит заряд витаминов и надолго сохранит ощущение сытости.
Ингредиенты
- Помидоры – 1 шт.
- Болгарский перец – 0,5 шт.
- Лук – 1 шт.
- Петрушка – по вкусу
- Яйца – 2 шт.
- Молоко – 150 мл.
- Сыр – 50 г
- Соль, перец, растительное масло – по вкусу.
Овощи помыть, очистить, у перца удалить сердцевину. Все порезать на кубики и обжарить на растительном масле.
Яйца взбить венчиком с молоком до появления воздушной пенки, посолить, поперчить, залить смесью овощи на сковороде. Обжарить омлет с двух сторон, выложить на тарелку и украсить кусочками сыра с измельченной петрушкой.
Этот рецепт можно упростить и использовать готовую овощную замороженную смесь. В качестве ингредиентов подойдут любые овощи: грибы, горошек, кукуруза, спаржа. Читайте далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мама, женщина или девочка: кем же быть в отношениях с мужчиной?
(1)
Зама95
,
14.05.2014
-
Салат из фасоли с грибами
(2)
tatsiana746
,
03.05.2014
-
Детские перлы — смех да и только!
(2)
druzhka
,
14.04.2014
-
Откуда берется лишний вес . Самые основные причины
(1)
вобла
,
12.02.2014
20241124184619