Фитнес-йога является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни. Многие фитнес-клубы уже включили это направление в свои услуги. Это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделал более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки.
В результате занятий человек не только укрепляет своё здоровье, но и совершенствуется духовно. Некоторым может показаться, что отсутствие интенсивности, как в фитнесе, не может дать нужных результатов. В фитнес-йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе. Но делает это в том темпе, который близок ему. Каждая проблемная зона тела прорабатывается отдельно.
Таким образом, фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.
Фитнес-йога — это не только движение, но и ещё удивительно прекрасная музыка, мягкий свет, удивительные ароматы, которые помогают человеку во время занятий. Она подходит в первую очередь тем, кто привык вести малоподвижный образ жизни, но также и тем, кто посещает тренажёрный зал. Это первый шаг для тех, кто хочет войти в мир йоги и начать развиваться духовно.
Ознакомится с комплексом упражнений для начинающих можно в видео.
Без коррекции рациона питания снижение массы тела – МИНУС 10-12 кг В МЕСЯЦ.
При высоком индексе массы тела и уменьшении калорийности до 1200 ккал/сут – ДО МИНУС 4 кг В НЕДЕЛЮ.
https://goo.gl/QajLKo — ЦЕНА СО СКИДКОЙ 50% — 147 руб.
Результаты и отзывы пользователей о диете 5кг за 2 недели .
Для этого возьмите 1- 2 дольки лимона, выдавите из них сок, добавьте 250 мл чистой . Гречневая диета поможет срочно похудеть на 5 кг за неделю , .
Как сбросить 7 кг за две недели - Все буде добре - Выпуск 442 - 12.08. .. Я за 2 недели похудела на 5 кг была 50 а теперь 45:).
Видео обзоры диет для похудения . Похудист 7,259 views · 2 :42. КАК Я ПОХУДЕЛА ??? - 5 КГ За Неделю !!! Правильное Питание!!!
А стоит ли худеть на 5 кг так быстро? 2 недели это из серии экспресс диет и синдрома отмены.
5 01 - Как похудеть за 2 недели на 3 – 6 кг (советы диетолога) . 5 . Ведите дневник питания. Это поможет дисциплинировать себя и понять .
Если Вы хотите похудеть на 10 кг за 2 недели , то Вам поможет строгая . Такая схема позволит вам похудеть до 10 кг всего за 2 недели ... Я пробовала год назад-минус 5 кг за 10 дней.сейчас хочу повторить)кто со мной?)
Максимум десять дней. За это время уходит от 4, 5 кг до 10 к Если вам нужно похудеть еще, сделайте перерыв на две-три недели и повторите.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лучшие друзья девушек - это... Или Как научиться искусству получать дорогие подарки
(1)
zuruss99
,
31.10.2017
-
тебе придется жить в женских энергиях
(1)
zuruss99
,
31.10.2017
-
Как стать Истинным Бриллиантом Женственности?
(1)
zuruss99
,
31.10.2017
-
Я научилась управлять своим сознанием, и теперь сама создаю реальность, в которой живу
(1)
zuruss99
,
31.10.2017
-
полюбишь себя и каждый кусочек своего тела
(1)
zuruss99
,
31.10.2017
20240929152618