Мы собрали для вас ровно десять факторов, которые способствуют ухудшению вашего зрения.
1. Правильный режим и разминка.
Мышца, расположенная внутри глаза, призвана изменять форму хрусталика, что позволяет ему хорошо видеть на любые расстояния в пределах допустимой нормы. Когда вы смотрите в монитор или книгу, точка концентрации вашего глаза находится слишком близко и мышца имеет свойства перенапрягаться, что в течение времени может привести к близорукости. Чтобы сохранить зрение в норме, немецкие офтальмологи советуют делать разминку для глаз через каждые 45 минут времяпрепровождения за компьютером.
2. Правильно ли вы подобрали очки?
Убедитесь, что ваши очки подходят вам. Если вы пользуетесь очками слабее, чем вам требуется, то глаза будут испытывать дополнительные усилия для нормального зрения, что ведёт к перенапряжению мышцы глаза и, в итоге, к усиленному ухудшению зрения. Медики не советуют покупать уже готовые очки, ведь они, скорее всего вам не подойдут по многим параметрам: диоптрии, межзрачковое расстояние и т.д. Использование неподходящих очков неминуемо влечёт за собой плохие последствия.
3. Не читайте в тёмное время суток.
Не следует читать в тёмное время суток или в тёмном помещении, ведь вашим глазам требуются дополнительные усилия, чтобы разбирать буквы. Откажитесь от чтения при недостаточной освещённости, чтобы предотвратить дополнительный износ ваших глаз и сохранить хорошее зрение надолго.
Продолжение статьи читайте здесь.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Виниры на зуб – цены, установка, отзывы стоимость
(1)
Екатерина Кареди
,
27.01.2018
-
Миома матки. Причины, этиология и методы лечения
(3)
ЭlinaС
,
18.05.2016
-
Бесплатная консультация стоматолога из Германии!
(4)
GermanMegicalGroup
,
08.07.2015
20241130110851