Грецкий орех полезен для сердца. Доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре сделала интересный вывод. Она опровергла распространённое мнение о том, что грецкие орехи полезны для мозга, сообщает Российская газета. Эксперт заявила, что данный продукт намного полезнее для сердца, чем для мозга.
На это указывает специфический «питательный профиль» этих орехов. По словам доктора, грецкие орехи отличает от других повышенное содержание альфа-линоленовой кислоты. Она представляет собой омега-3 жирную кислоту, подобную той, что содержится в рыбе.
В связи с этим, по мнению Марты Гуаш Ферре, грецкие орехи, содержащие больше мононенасыщенных жиров, следует рассматривать отдельно от других орехов. Согласно результатам исследований, грецкие орехи могут защищать от заболеваний сердца за счёт улучшения липидного профиля. Кроме того, они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Эксперт добавила, что ... читать статью https://medical-newos.ru/greckij-oreh-polezen-dlja-serdca/
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены