пишет:
Какие ваши ежедневные привычки провоцируют проблемы в пояснице?- Как быстро скорректировать эти привычки?
- Стоит ли вам придерживаться правила «не поднимать больше 4 кг тяжести» для защиты поясницы?
- Как избежать осеннего обострения болей в спине?
- Первые сигналы уставшей поясницы: как не пропустить и что с этим делать?
- Как с помощью упражнений расслабить напряженную поясницу?
- Как укрепить поясницу, чтобы защитить ее от неприятностей?
Обо всем этом вы можете узнать на мастер-классе «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?» врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бониной.
Обязательно приходите, если вы:
- Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице;
- Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.);
- У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки;
- Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна;
- Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине;
- Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине.
Нажмите сюда, чтобы стать участником БЕСПЛАТНОГО мастер-класса!
На мастер-классе вы получите от Александры специальный подарок - бесплатный чек-лист «8 шагов для защиты спины от неприятностей».
Защищать свою поясницу и помогать ей оставаться в комфортном состоянии - просто!
- Сохранять трудоспособность в течение дня
- Чувствовать комфорт в спине во время ежедневных дел
- Избегать обострений неприятностей со стороны поясницы
Эти 8 шагов будут ждать вас в чек-листе на мастер-классе!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Советские бумажные куклы с одеждой
(2)
Profy-angel
,
05.06.2019
-
CrossStitcher №326 2018
(1)
-
Схемы вышивки - подборка
(1)
-
Салат Мимоза с сыром — рецепт приготовления
(2)
-
Салат Цезарь с креветками рецепт
(1)
20250104035416apkin***@m*****.ru , 08.12.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 13.04.2017