Каким должен быть ужин на диете? Правильные рецепты и основные моменты при снижении веса

Доктор биологических наук Г.Н.Гроссманн рассказывает о том, что нужно съесть на ужин для похудения.

Стремясь похудеть, многие женщины начинают ограничивать себя в еде, или, еще хуже, вовсе от нее отказываются. Я являюсь категорическим противником подобных инструментов снижения веса.

ЗНАЧЕНИЕ УЖИНА ПРИ ПОХУДЕНИИ. НУЖНО ЛИ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ?

Поверьте, утверждение, если не есть после 6 можно похудеть — в корне нелогичное. Наша пищеварительная система предусматривает постоянное поступление еды в определенные промежутки времени.

Если же между ними временной отрезок увеличивается, она замедляет метаболизм, стараясь растянуть расщепление тех продуктов, которые еще работают в нашем теле.

Поэтому, кроме дикого голода, подобное игнорирование ужинов ничего не даст.

Ужинать обязательно нужно. Каждый день в одно и то же время. Разработанная мною программа питания для снижения веса включает в себя целых два ужина:

в первый раз мы должны кушать вечером в то время, когда нам этого хочется,
второй ужин предусматривается поздно, перед отходом ко сну. И его назначение – утолить голод, чтобы мы не шли спать с пустым желудком.

Ведь заснуть голодным очень нелегко, мысли все время будут возвращаться к тому, что бы такого скушать. В итоге, можно не выдержать и наесться всего, что попадет на глаза. Это гораздо хуже скажется и на пищеварении, и, тем более – на весе.

РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО УЖИНА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Каким должен быть ужин на диете? Правильные рецепты и основные моменты при снижении веса Доктор биологических наук Г Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/16027810/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Каким должен быть ужин на диете? Правильные рецепты и основные моменты при снижении веса </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Доктор биологических наук Г </div> </div> Каким должен быть ужин на диете? Правильные рецепты и основные моменты при снижении веса <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/16027810/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Каким должен быть ужин на диете? Правильные рецепты и основные моменты при снижении веса</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Доктор биологических наук Г </div> </div>

+beauty+

04.09.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 91

Комментарии ⁰

Мастерица 9490

Последние откомментированные темы:

Каким должен быть ужин на диете? Правильные рецепты и основные моменты при снижении веса

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6388 участников