А вы знаете, что скакалка уже не в моде у нынешних детей? Детским играм они предпочитают смартфоны и прочие интеллектуальные новшества Но у нас-то было полноценное детство с классиками, скакалками, резиночками и вышибалами Но затем – школа, институт, работа, семья, и детские игры забываются, а ягодицы всё ширятся, ну мы же все-таки растем А тем временем польза скакалки была отмечена многими тренерами в большом спорте. Для заметочки: классики — это полноценная тренировка для футболистов, легкоатлетов, резиночку используют многие теннисисты в своих тренировках, а скакалка – это любимый инвентарь всех спортсменов.
Поэтому отнимаем у ребенка прыгалки и возвращаемся в детство, а то таз всё ширится!
Чем полезна скакалка
Это недорогое спортивное средство помогает сжигать там, где печально, а именно: бедра, ягодицы, пресс. И не надо волноваться: после тренировки икры не располнеют, для этого надо очень долго прыгать. Занятия можно проводить самостоятельно дома, они не требуют особого дополнительного инвентаря, необходимы только правильные кроссовки (на хорошей подошве, предназначенные специально для кардио нагрузок). Можно посвятить скакалке целую тренировку, а можно поставить её в качестве разминки перед основной нагрузкой. Всего 15 минут прыжков без остановки, и тело разогрето.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ
(15)
kumargo
,
19.07.2020
-
Уход за волосами в домашних условиях
(1)
Эллеонора
,
28.03.2020
-
Как Похудеть В Ляшках
(1)
isabella
,
19.03.2020
20250205161316