Можно не испытывать чувства голода и не страдать от пищевых фантазий. Почему? В ходе наблюдений и специальных исследований было подмечено, что чувство голода возникает и поддерживается у человека, по причине раздражающего действия желудочного сока на стенки желудка.
С помощью упражнения, повышающего давление в верхней части живота, желудочный сок можно легко переместить в кишечник… и чувство голода исчезает. Обучиться этому может каждый и довольно легко. На выполнение такого упражнения уходит 1 минута, при необходимости повторить (смотрите рисунок).
И про муки голода можно забыть навсегда. Работает это так. На вдохе диафрагма давит на желудок сверху, а втянутый живот, удерживает его снизу. Давление в полости желудка повышается и желудочный сок перемещается в кишечник. В нем среда щелочная. Происходит нейтрализация, и раздражающее действие ж/сока прекращается.
Интересно, что это упражнение помогает также избавиться от весьма неприятных явлений, сопровождавших голодание: налета на языке, неприятного запаха изо рта и больного желудка, после голодания. Ничего этого больше не будет.
Но не все так просто. Выделение желудочного сока, это проявление рефлекса, сформировавшегося в первые годы жизни. Результат регулярного и своевременного кормления. Время суток и обстановка запускают выделение ж/сока на воображаемую пищу, а это ощущается нами, как чувство голода. Мы утоляем его, связывая ж/сок едой. Еще одна причина и переедания, и подъедания, и ночного жора и лишнего веса.
*******************************
Одна дама поделилась, как ей удалось наладить режим питания (подъедала и частенько по ночам). Ответила: «Легко, я повесила на холодильник записку». В записке «Дыши дура, вспомни, сколько это стоит». Работает!
*******************************
Ещё один эффективный способ убрать муки голода, это купить на рынке цветочную (пчелиную) пыльцу, желательно принимать её утром, чайную ложку положить под язык. Обычно чувство голода пропадает на весь день.
Подготовка к влажному голоданию. Читайте продолжение статьи!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как сохранить отношения в семье
(2)
Фесюк Владимир
,
21.02.2016
-
Как выбрать жену и не ошибиться? Тестируем избранницу
(1)
Фесюк Владимир
,
14.06.2015
-
Как вернуть романтику в отношения?
(1)
Фесюк Владимир
,
13.06.2015
20241202053213