В организации процесса похудения крайне важно соблюдать не только правильное питание для пищеварения, но и способы приготовления тех или иных блюд. Как, собственно, и обращать внимание на то, что именно вы готовите.
ОРГАНИЗОВЫВАЕМ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКУЮ ПИЩУ?
Наиболее частыми вопросами, которые задают мне люди, участвующие в моей программе снижения веса, являются варианты готовки. Интересуются мои подопечными практически всем – подходит ли для диеты пюре и различные коктейли, каким образом их можно делать.
Проще всего в домашних условиях готовятся измельченные блюда. Сегодня в каждом доме имеются самые разные кухонные приспособления, максимально облегчающие нам процессы приготовления пищи. Это и блендеры, и кухонные комбайны, и быстрые мясорубки.
Но в вопросах употребления блюд, размельченных до состояния жидкости или пюре я несколько категорична. Кушая подобную пищу, вы сможете заметить положительную динамику в похудении. Но только в первоначальном периоде.
Дальше этой эффективности наблюдаться уже не будет. И это вполне объяснимо при рассмотрении процессов пищеварения. Дело в том, что сжигание жировых отложений в теле возможно только при соблюдении одного обязательного условия – в нашем желудке всегда должна находиться какая-то пища.
Если же мы употребляем пюреобразные или жидкие продукты, то они просто быстро проходят по пищеварительному тракту и устремляются в кишечник. То есть, выпив даже полный стакан холодного напитка, мы не станем от этого сытыми.
И вообще, холодная еда для похудения не годится. Если же в желудке еще и ничего нет, жидкость быстро пройдет его и останется в кишечнике. Ничего полезного из выпитого не усвоится, так как все процессы расщепления и усваивания происходят только в желудке.
Те же, кто этого не знают, постоянно задаются вопросом, как победить чувство голода при похудении. И недоумевают, почему оно их преследует – ведь они же не голодают, а что-то регулярно кушают. Оказывается, питаются они неправильно именно в отношении консистенции готового продукта. Естественно, и похудение в этих случаях невозможно.
КАК УСТРОЕН ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ. КОРОТКО О ГЛАВНОМ. Читайте продолжение статьи!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как сохранить отношения в семье
(2)
Фесюк Владимир
,
21.02.2016
-
Как выбрать жену и не ошибиться? Тестируем избранницу
(1)
Фесюк Владимир
,
14.06.2015
-
Как вернуть романтику в отношения?
(1)
Фесюк Владимир
,
13.06.2015
20241202074531