Эффективная методика коррекции веса без вреда для здоровья и стресса, стойкий долговременный результат! Совсем не обязательно полностью отказывать себе в любимых блюдах, просто питайтесь в соответствии со своей личной нормой калорий и Вы будете всегда в отличной форме!
Подсчет калорий - это образ жизни, а не очередная модная диета. Если Вы будете продолжать питаться в основном фастфудом и отлеживать бока на диване, чудес не произойдет. Максимально разнообразьте свой рацион, не зацикливайтесь только на белках или углеводах, жиры, клетчатка не менее важны. Ешьте меньшими порциями, но чаще, и Вас не будет мучить изнуряющее чувсто голода. Кушайте простую здоровую еду, чаще гуляйте, больше двигайтесь.
В статье по ссылке Вы найдете информацию о том как правильно рассчитать индивидуальную среднесуточную норму калорийности в соответствии со своим ростом, возрастом, весом и показателями двигательной активности, удобную подробную таблицу калорийности продуктов и готовых блюд, ценные советы и рекомендации.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Полезные свойства лука для здоровья — или 6 очень важных причин есть больше лука
(1)
Волк-одиночка
,
25.02.2022
-
Идеальный десерт. Ешь и худей! Запеченные яблоки с начинкой из творога c меренгой
(1)
Mila Dnich
,
25.08.2021
-
Куриные отбивные
(1)
Светлана СС
,
27.05.2021
-
Салат "Фельдмаршал Кутузов"
(2)
Волк-одиночка
,
02.06.2020
20241117175201