Хотим поделиться с вами бесплатной электронной книгой «6 правил эффективной и безопасной растяжки».
Эту книгу написала врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.
Получить книгу вы можете здесь!
Обязательно скачайте ее, если:
- Вы уже занимаетесь растяжкой, но подозреваете, что делаете что-то неправильно
- Вы только планируете заняться растяжкой, но боитесь, что можете навредить себе неправильными упражнениями
Растяжка очень полезна для здоровья, так как:
1. Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса
2. Сохраняет нормальный объем движений в теле, что важно для здоровья позвоночника и суставов
3. Улучшает осанку, делая походку более уверенной
4. Воздействуя на связки, улучшает работу печени, ЖКТ и внутренних органов
5. Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения
Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в этой книге...
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены