Вы чувствуете себя перегруженным обязанностями на работе и дома? Согласно опросам Международного аналитического центра, 58% человек, которые работают 5/2, чувствуют, что не справляются с постоянным потоком дел. 20% сотрудников говорят, что постоянно отвлекаются на уведомления в телефоне и «зависания» в Интернете, утопая в потоке информации и новых задач. Картину довершает многозадачность — мы одновременно делаем отчет, обсуждаем с коллегой новый проект, отвечает на письмо партнерам… Да, умение работать в режиме мультизадачности — распространенное требование в вакансиях.
А теперь посмотрим, что «думает» про многозадачность мозг
У людей, склонных делать несколько дел одновременно, больше проблем с концентрацией внимания. 40% — на столько, по мнению ученых, многозадачность снижает производительность. Пока мы делаем несколько дел одновременно, в крови растет уровень кортизола — гормона стресса. Уже к середине дня мы чувствуем себя выжатыми как лимон.
Что делать?
Эксперты-нейропсихологи Викиум 7 лет изучали работу мозга: секреты продуктивности, управление вниманием, возможности памяти. Они испробовали на себе многочисленные способы, брали лучшие и совершенствовали их. Они точно знают, как оставаться продуктивным в условиях постоянных изменений и концентрироваться на том, что действительно важно.
И они готовы поделиться этими знаниями с вами на бесплатной интерактивной лекции "Повышение продуктивности мозга на 100% за 2 часа".
Вы узнаете, какие ловушки мышления заставляют нас прокрастинировать и мешают двигаться вперед. В прямом эфире вы получите рабочие инструменты для достижения целей, эффективные методики планирования задач и лайфхаки для продуктивности мозга.
Приходите, если хотите получить:
- Упражнения для улучшения памяти и внимания;
- Действенные советы по тренировке мышления;
- Таблицу полезных ежедневных привычек.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены