Сделать первый шаг проще, чем порой кажется. Это не требует какого-то особого усилия воли. Достаточно лишь задать себе простой вопрос: «Зачем?». Можно это сделать прямо перед зеркалом. А еще лучше подействует, если снять с себя одежду.
Свой вопрос «Зачем?» я задала себе, когда опаздывала на учебу, пыталась ускорить шаг, но не было сил, а одышка мешала дышать. Прошлым летом, когда я бегала по утрам, то часто вспоминала тот день. Непроизвольно ускоряясь, так мое тело говорило мне, что хочет убежать от этого дня. Мне это удается. Каждый новый день все больше отдаляет меня от ощущения беспомощности и старости, от насмешек и взглядов окружающих, от неловкости в постели, от смущения при покупке одежды, когда продавец говорит: «Извините, у нас на вас ничего нет».
Если вы, глядя в зеркало, глядя на свое тело, в свои глаза, можете признаться себе (желательно вслух), что у вас все ОК, тогда вы, наверное, уже лет пять пашете в зале и контролируете свое питание не столько ради цели, сколько ради удовольствия. Если нет, то отсыпьте самоуверенности, мне ее не хватает.
Если же вы все-таки признаете, что надо что-то менять, то пора начинать. Однако хочу сказать, что весь этот фитнес для начинающего – настоящая яма. Стоит только зайти в поисковик или на вконтакт, как на вас обрушится просто лавина отборного дерьма: «кефирно-огуречная диета», «диета на 100 ккал – ешь и худей», «–10 кг за 2 дня», «25 кадр», «упражнения для красивых подмышек», «качаем упругую попу дома 900 приседаний» и т. д.
А ведь любая трансформация начинается с получения информации о питании, тренировках и мотивации, а также с получения поддержки. Поддержка для начинающего в фитнесе является важнейшим фактором. Поэтому я очень хочу порекомендовать замечательную группу Eat, Train, Love! на вконтакте. В свое время я обратилась туда с вопросом, как вернуться к нормальной жизни после низкоуглеводной диеты. Я получила не только консультацию тренера группы, но и приятное общение. Вы тоже сможете задать свои вопросы тренеру или психологу группы.
Кстати, в группе открыт набор на бесплатный тренинг по похудению. Если вы начинающий и стоите в самом начале своего фитнес-пути, то не упустите возможности принять участие.
И напоследок, когда вы уже станете на путь трансформации, периодически задавайте себе другой вопрос: «Почему?». Каждый раз, когда будете спрашивать себя, почему вы это делаете, то будете получать новые ответы. Вы будете продолжать свою трансформацию, чтобы чувствовать себя лучше и лучше выглядеть, чтобы жить полной жизнью, чтобы не умереть молодым и не страдать недугами, которые влечет за собой лишний вес, вы будете делать это, чтобы подавать правильный пример, вызывать восхищение, гордиться собой.
Вы хотите гордиться собой? Так сделайте первый шаг!
Узнать больше о том, как улучшить свою фигуру можно из курса ""Трансформация тела"
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
3 самые вредные диеты
(1)
Белоусова
,
06.03.2016
20241120031510