Добрый день, ТАЖ!
Долго так печатала текст, а он уплыл))
Хотела поговорить снова о блезни, ее отпускании и благодарении.
Здесь хотелось бы упомянуть книгу Юрия Иванова "Психологический лечебник".
Он говорит о том, что всякая наша болезнь - это способ показать нам, что мы неправильно относимя к себе и жизни, способ, который нам дается как попытка изменить свое мышление, и тем самым, вылечить себя.
Болезнь - это некий лабиринт, в котором человек оказывается и выход из него обычно там же, где и вход. То есть понимание всего того, каким образом вы приобрели вашу болезнь какие мылси были у вас, какие действия выплнялись. Потому акт благодарения - неотъемлемая часть выхода из болезни.
В книге предлагается делать практику отпускания болезни в несколько этапов.
1 этап - это отпускание прошлого. Представьте свое прошлое в картинках, детство, юность, зрелость, посмотрите на свою жизнь без эмоций. Просто примите ее и поймите ,что это прошлое - оно уже ушло. И является чатью вашего жизненного опыта, благодаря которуому вы есть тем, кто вы есть сейчас! Испытайте благодарность, скажите спасибо тому, что вы живы, в состоянии дышать, вспоминать, видеть людей рядом! Отпустите его, как воздушный шар! Смотрите в небо с благодарностью за то, что имеете!
2 этап - это разговор со своим внутренним ребенком. Можете встать перед зеркалом. Либо достать свои старые детские фоторгафии. Вспомните свою жизнь ,те обиды, которые у вас были, возможно, вам захочется плакать. Вспомните своих родителей, друзей, погрузитесь в мир детства. Вспомните, что приносило вам радость, поговорите со своим ребенком ,что бы ему хотелось сделать? Прогуляться по парку, купить себе что-нибудь. Попросите у ребенка прощение ,что так долго не общались с ним. Скажите, что любите его, подружитесь с ним и скажите ,что теперь будете его слушать. Возможно, вам захочется мороженого, или рыбу поудить)) Обращайтесь со своим внутренним ребенком бережно, и он вам обязательно откроется. Порисуйте с ним, спойте песенку, или еще что)
3 этап - это отпускание своей болезни. Представьте свою болезнь в виде какого-то существа или образа. Смотрите на нее без эмоций. Смотрите на нее как на иллюзию. Спокойно. Представьте все этапы. Как кинофильм. Скажите существу или образу, что отпускаете его с добром. Поблагодарите свою болезнь за то, что она помогла вам обратить внимание на свою жизнь и на свое здоровье. Предложите ей солнечный свет или прогулку в лесу. Подружитесь с ней. Это тоже часть вашей жизни, которая непременно приведет вас к чему-то хорошему. Способность понять, полюбить себя, полюбить все грани этой жизни. Воспринимайте свою болезнь как указатель, способ пересмотра и перестройки собсвенной жизни.
Юллюстрация - одна из давних работ.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+4
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Майре Пююкко. Акварель. Вспоминая сирень
(5)
DTJU
,
26.11.2021
-
Майре Пююкко. Осень в деревне Маттила. Акварель. 2021
(8)
ОЛЬВИГ
,
24.11.2021
-
Майре Пююкко. Прощание с осенью. Акварель
(3)
ОЛЬВИГ
,
24.11.2021
-
Акварель. Зимняя северная ночь. Майре Пююкко.
(7)
maire
,
20.11.2021
-
Майре Пююкко. Без названия. Акварель. 30х20 см.
(7)
maire
,
18.10.2021
20241125034023