пишет:
Существует несколько методов расслабления. Первый, пожалуй, самый распространенный – это медитация. Вхождение человека в состояние «невесомости», отрешение от любых мыслей, нагрузок. При медитации человек концентрируется на одной, особо важной для него мысли, пытаясь сделать ее реальной.
Другой, не менее популярный метод расслабления – аутотренинг. Человек, сидя в расслабленном состоянии, сам себе внушает позитивные мысли, эмоции. Вскоре он начинает верить, что все сбудется, а после все действительно сбывается. Похожим методом является визуализация. Расслабляющийся визуально представляет, чего он хочет достичь, о чем мечтает, настраивая себя при этом на позитивные мысли, что все это сбудется.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как победить морщины
(1)
Екатерина Кареди
,
03.03.2015
-
Мужская психология в отношениях: чудеса комплиментов
(1)
holidayman
,
27.09.2014
-
Чтобы грудь была красивой
(1)
Kotusik
,
26.04.2014
-
Для чего человеку Благодарность?
(1)
Юлия Эргин
,
11.01.2014
-
Работа для домохозяек и не только!
(2)
Алия Утюленова
,
01.05.2013
20250221142255