Отеки - откуда они берутся и как с ними бороться?
По мнению большинства европейских врачей, примерно в 36% случаев избыточного веса основная масса этого самого веса приходится не на жировую ткань, а на избыточную жидкость - иначе говоря, отеки . Причин, вызывающих отёки, довольно много - они бывают самые разнообразные и могут возникать как следствие болезни печени, почек, сердечно-сосудистых заболеваний, плохой работы кишечника (запоры и диарея), при резком снижении веса (похудении) на жёстких или несбалансированных диетах.
У женщин отёки часто могут наблюдаться в последнюю неделю цикла (перед началом и во время месячных). Именно из-за этого многие дамы - поклонницы различных диет - начинают думать, что что-то не так с их диетой. Лишний вес не уходит, а наоборот даже растёт. Причиной этого является, как правило, задержка организмом воды. Не нужно волноваться - через несколько дней отёк сойдёт - вода сольётся сама по себе, если организм здоров.
Частая причина отеков - обезвоживание, как ни странно. Давно замечено, что если человек, имеющий массу тела 60 кг получает в сутки менее 1400 мл воды, то организм начинает запасать всю поступающую в него жидкость «на всякий случай». В итоге на щиколотках, в нижней части живота и на запястьях формируются характерные отеки. Избавиться от них можно только сознательным изменением питьевого режима: напоминать себе 5-6 раз в сутки выпивать по стакану простой чистой воды.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Симптомы геморроя, описание болезни, развитие геморроя
(1)
tatoshka
,
24.05.2014
20241228045117