Как расслабиться и приобрести гармонию.
Метод цветотерапии ( хромотерапия ) уже в IV–III вв. до н.э. в Древнем Китае и Индии успешно применяли для профилактики и лечения заболеваний, связанных с эмоциональным напряжением и эмоциональной неустойчивостью, «окрашивая» свет с помощью цветных кристаллов природных минералов.
О важности и полезности светотерапии писали в свое время Гиппократ, Парацельс и Абу Али ибн Сина (Авиценна). В наши дни свето- и цветотерапия переживают второе рождение. И в первую очередь благодаря новейшим открытиям и разработкам в области психологии. Цветовое воздействие можно оказывать например определённым спектром освещения, цветом принимаемой успокоительной ванны с добавлением приятных запахов.
Психолог, психотерапевт высшей категории Евгений Тарасов предложил очень изящное решение, при серьезной депрессии человек может просто подойти к любимой картине и провести не большую успокоительную медитацию. Такое воздействие на психику называется «арт-терапия» и применяется во многих клиниках мира. Картина для настроения Для этого в своей квартире нужно иметь 2–3 картины под разное настроение.
Если вы утомлены настолько, что вас начинает все раздражать и вы чувствуете себя уже на грани срыва, то помочь вам может несложный прием самокоррекции, заключающийся всего лишь в рассматривании картины с большим количеством деталей. Внимательно в течение нескольких минут всматривайтесь во все детали картины.
Постарайтесь как можно глубже «войти» в картину, «пропустить» ее не столько через свое сознание, сколько через свое сердце, раствориться в ней и в ее настроении.
Пример релаксации на картине Рылова "В голубом просторе"
В голубом небе (голубой цвет не только уменьшает утомляемость, но еще и неплохо успокаивает) плывут белые облака и куда-то вдаль летят большие белые птицы (вы помните, что белый – цвет чистоты и света?).
Темно-синие цвета моря в комбинации с голубым и белым способны порождать удивительное умиротворение, приглушать выраженность эмоциональных переживаний, тревожных мыслей, ослаблять напряженность.
Вы можете, закрыв глаза, постараться как можно ярче и образнее воспроизвести перед своим внутренним взором картину, созерцание которой смогло породить в вас столько новых ощущений и чувств.
Многое зависит от цветовой гаммы полотна. Ведь как известно, человек очень остро реагирует на различные цвета. Важно правильно подобрать тон полотна для достижения правильного эффекта лечения.
Здесь необходимо представить связь основных цветов и эмоционального состояния человека.
Красный — очень сильно воздействует на человека. У каждого этот цвет ассоциируется с чем либо своим личным. Это уникальный цвет, который может согревать и вызывать яркие эмоции.
Оранжевый — огненный, горячий, цвет, он создает ощущение радости и тепла, возбуждает, повышает настроение.
Желтый — цвет солнца.
Обладает успокаивающим воздействием, его также применяют при психотерапии. Создает ощущение легкости, улучшает настроение, тренирует зрение, стимулирует работу мозга.
Зеленый — цвет природы.
Способен вызывать чувство свежести и влаги, также является болеутоляющим, гипнотизирующим
цветом.
Голубой цвет
Цвет воды. Дает ощущение успокаивающей прохлады. Он сделает вас спокойным и сосредоточенным на работе,
поможет избежать конфликтов, приблизит к реальности.
Фиолетовый цвет
Этот благородный цвет развивает в человеке духовность, интуицию, концентрацию внимания. Фиолетовый цвет успокаивает нервы, снимает раздражение, боль. Этот цвет всегда ассоциируется с магией, мистикой, духовностью, чудом.
Розовый цвет
Розовый оказывает успокаивающее действие на организм, расслабляет мышцы, создает чувство романтики. Розовый цвет является смесью нейтрального красного и белого цвета.
Это символ жизни и любви. Розовый цвет наполняет жизнь положительной энергией, идеально подходит для спальни.
Белый цвет
Белый цвет отражает все энергетические частоты, усиливает ауру. Белый цвет исцеляет, защищает. Белый цвет считается цветом чистоты, невинности.
Конечно же, каждый должен найти для себя картину по душе.
В статье использовались картины из галереи
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сядьте, а то упадете от смеха. Лучшее в сети.
(1)
алёнаа
,
19.09.2017
-
Чкалов 2 на реактивном самолёте
(2)
%%
,
14.06.2017
-
Неизвестная история. Операция на самом себе
(1)
dobryak
,
27.05.2017
-
Химия тела или как насытить организм природными супер витаминами
(1)
Моцарт
,
18.02.2017
-
Зимние напитки без акоголя
(1)
Моцарт
,
16.01.2017
20250117093432