Чтобы сделать свой рацион вкуснее и полезнее, необходимо хорошенько поработать над собой. Начните с нескольких полезных привычек.
Каждый человек мечтает вести здоровый образ жизни и питаться правильно. Но нам хочется всего и сразу, поэтому зачастую важные перемены откладываются на неопределенный срок.
Советуем не строить наполеоновских планов, а медленно, но верно идти к заветной цели. Если вы постепенно начнете менять свой рацион и шаг за шагом приобретать полезные пищевые привычки, то вероятность, что они останутся в вашей жизни надолго, очень и очень велика.
1. ПЛАНИРОВАТЬ ЗАРАНЕЕ
Если вы не научились планировать свой рацион на неделю, то самое время это сделать. Так гораздо проще контролировать то, что вы едите, а еще риск сорваться на какую-нибудь запрещенную еду минимален. Выберите 2 дня в неделю (среда и воскресенье), когда вы будете делать базовые заготовки еды. Разложите продукты по контейнерам и просто берите с собой на работу или учебу.
2. ЗАТОЧИТЬ НОЖИ
Это обещание, на первый взгляд, может показаться не таким уж и важным. Однако это совсем не так. Острые ножи — это залог присутствия на вашем столе вкусной, полезной и здоровой пищи. Обычно руки до заточки ножей не доходят, но сейчас самое время это сделать. Хорошо заточенный нож во много раз облегчит вам процесс приготовления еды. Никакого раздражения и только хорошее настроение вам гарантированы. Не это ли секрет крепкого здоровья?
3. МОЛОТЬ СПЕЦИИ
Свежемолотые специи обладают изумительным ароматом и вкусом. С их помощью можно приготовить очень вкусную и полезную еду. Это мечта каждой женщины. Сделайте свежемолотые заготовки любимых специй и поместите их в специальные емкости. Не забудьте поставить маркировку. Специи можно хранить 3–4 года. Затем они теряют свои чудодейственные свойства.
4. ПРОБОВАТЬ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Да, времени на приготовление пищи иногда не хватает. Однако пробовать новый рецепт раз в неделю каждому по силам. Совсем необязательно выбирать сложные блюда от именитых шеф-поваров, для приготовления которых требуется больше 20 ингредиентов. Это могут быть самые обычные блюда, но с незнакомыми ингредиентами. Просто пробуйте то, что никогда не пробовали и ищите новые любимые сочетания.
5. ПЕРЕКУСЫВАТЬ ОВОЩАМИ
Дорогие друзья вступайте в нашу группу
Лайфхаки или хитрости жизни
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сядьте, а то упадете от смеха. Лучшее в сети.
(1)
алёнаа
,
19.09.2017
-
Чкалов 2 на реактивном самолёте
(2)
%%
,
14.06.2017
-
Неизвестная история. Операция на самом себе
(1)
dobryak
,
27.05.2017
-
Химия тела или как насытить организм природными супер витаминами
(1)
Моцарт
,
18.02.2017
-
Зимние напитки без акоголя
(1)
Моцарт
,
16.01.2017
20250128045217