О том, что физическая активность жизненно необходима каждому человеку, все мы знаем еще со времен детского сада. И вряд ли кто-то будет оспаривать эту истину.
Движение – это жизнь, так повелось еще со времен древнего человека, и это высказывание остается актуальным и до сих пор.
А вот доказательства того, что физическая активность необходима для четкой и слаженной работы всего организма:
- Физические упражнения прежде всего полезны для работы сердца. Они укрепляют сердечную мышцу и увеличивают объем выброса крови.
- Физическая активность способствует нормализации кровяного давления. Причем, если оно у вас повышенное, то физические упражнения снизят его. Если же пониженное – то поднимут до нужной нормы.
- Все наше тело пронизано большими и малыми капиллярами, которые переносят с кровью кислород и доставляют его к каждому органу. Чем выше ваша физическая активность, тем больший объем крови и кислорода будет доставлен ко всем частям организма.
- Физические упражнения способствуют более глубокому дыханию, легкие расширяются, работают более эффективно, а в результате из организма выводится больше углекислого газа.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены