пишет:
Делать приседы должен уметь каждый уважающий себя спортсмен Как правильно приседать для ягодиц без вреда для коленных суставов мы сейчас расскажем.
Техника выполнения приседаний
1. Поставьте ноги на ширине плеч.
2. Для глубокого приседа немного разведите мыски.
3. Руки на корпусе, мышцы пресса всегда держите в тонусе.
4. Сохраняйте естественный изгиб спины (т.е. не горбитесь, но и сильно не прогибайтесь).
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены