В наши дни все больше места в жизни современного общества занимает фитнес-движение. Для многих оно превратилось в обыденное явление, а для кого-то стало и самим образом жизни. Среди занимающихся фитнесом растет число мужчин старше 50, а то и 60 лет, причем как бывших спортсменов, так и начинающих. Люди в возрасте стремятся улучшить свою фигуру или просто пытаются вести активный и здоровый образ жизни. Давайте попробуем разобраться, на что нужно сделать акцент для поддержания себя в отличной форме, чтобы всегда находиться в хорошем настроении и продлить тем самым годы активного долголетия.
Что такое зрелость
Зрелый возраст начинается в 36 лет, а пожилыми считаются мужчины с 61 года, женщины – с 56 лет. Это неспроста, так как наиболее существенные изменения в организме возникают в 50–60 лет.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены