- Цельнозерновые продукты, много овощей, фруктов и растительных жиров составляют основу здорового питания.
Как было — только не слишком жирно и не слишком много яиц: то, что долгое время считалось вредным для здоровья, теперь можно есть без угрызений совести.
- Некоторые рекомендации были изменены или дополнены.
Правила здорового питания были адаптированы на основе научных знаний, пересмотрены и поэтому стали более конкретными
- Старое и новое в рекомендациях диетологов
Золотые правила здорового питания
- Правило 1 здорового питания: Наслаждайтесь разнообразием еды
- Правило 2 здорового питания. Три порции овощей, две порции фруктов
- Правило 3 здорового питания. Ешьте цельнозерновые
- Правило 4 здорового питания. Молочные продукты ежедневно, рыба регулярно, мало мяса
- Правило 5 здорового питания. Пейте достаточно воды
- Правило 6 здорового питания. Используйте полезные для здоровья жиры
- Правило 7 здорового питания. Экономьте сахар и соль
- Правило 8 здорового питания. Готовьте щадяще
- Правило 9 здорового питания. Ешьте осознанно и наслаждайтесь
- Правило 10 здорового питания. Старайтесь как можно больше двигаться
Сенсация. Здоровое питание — это также и картошка-фри!
- Картофель фри — нездоровая пища, способствующая ожирению. Это правда?
https://larissa-moor.de/pravila-zdorovogo-pitaniya-novoe/
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Самые нежные рыбные котлеты из мяса щуки
(2)
Web-ресторан
,
05.09.2021
-
Самые тонкие блины с начинкой в масленичную неделю!
(1)
Web-ресторан
,
10.10.2020
-
Судак запеченный в фольге с овощами
(1)
Web-ресторан
,
10.10.2020
-
Тем, кто продвигает сайты в социальной сети «Мир Тесен». Важно! *
(3)
nikovera
,
02.11.2019
-
Шоколадный десерт *
(1)
domovik
,
17.12.2016
20250311001426