пишет:
А вы знаете, что такое киш? Это открытый пирог с сочной начинкой в хрустящем тесте, который впервые появился во Франции. Сегодня киш набирает популярность в Европе и Америке. Почему бы и вам не попробовать приготовить такой пирог на своей кухне? Тем более, калорий в таком пироге меньше, чем в любом другом.
Мы предлагаем вам рецепт низкокалорийного пирога киш со шпинатом, зеленым луком и сыром. В каждом кусочке этого лакомства содержится всего 205 калорий. Мало, не правда ли? Можно вполне позволить себе съесть кусочек с чаем.
Ингредиенты
ТЕСТО:
- 2 столовые ложки 1% обезжиренного молока
- 6 столовых ложек сливочного масла, размягченного
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 большой яичный желток
- 1 стакан муки (с горкой)
НАЧИНКА:
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1/2 стакана тонко нарезанного зеленого лука
- 3 стакана свежего шпината
- 1 стакан 1% обезжиренного молока
- 3/4 стакана тертого сыра (отлично подойдет Гауда)
- 3/4 чайной ложки соли
- Щепотку тертого мускатного ореха
- 3 больших яйца
Способ приготовления
- Сначала займемся тестом для низкокалорийного пирога киш. Сливочное масло в большой миске взбить миксером на средней скорости до состояния пенки....
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Засолка огурцов на зиму — простой рецепт
(1)
согласная
,
22.08.2016
-
Творожный кекс масло, лимон, изюм, сахар
(1)
Мария К.
,
21.08.2016
-
Творожные клецки суп из кабачка, сметана
(1)
Мария К.
,
21.08.2016
-
Азу по-татарски
(2)
mamasama
,
02.05.2016
-
Как приготовить сардины во фритюре по-алжирски
(1)
Мария К.
,
01.05.2016
20250201155347