Крем-суп из брокколи с сыром

Брокколи - это очень полезный для человеческого организма продукт, однако не все люди любят его есть, поскольку на вкус он довольно прост. Если вы хотите похудеть, то брокколи - просто незаменим, ведь в нем практически нет калорий!

Чтобы ввести брокколи в свой рацион, предлагаем вам попробовать приготовить этот вкусный сливочный крем-суп из брокколи с сыром, который вам точно понравится. Он не только вкусный, но еще и полезный и очень легкий: в 1 порции такого супа всего 210 калорий!

Ингредиенты

4 стакана несоленого куриного бульона (будем использовать по частям)
1/2 стакана коричневого риса
1 стакан 1% молока
2 чайные ложки оливкового масла
1 стакан нарезанного лука
3 зубчика чеснока, измельченные
400г соцветий брокколи, крупно нарезанных
3/4 чайной ложки соли
1/2 чайной ложки молотого черного перца
150г острого сыра, тертого (примерно 1 стакан)

Способ приготовления

Залить рис двумя стаканами бульона в маленькой кастрюле, разогретой на среднем огне; довести до кипения. Накройте крышкой, уменьшите огонь и варите 25 минут. Снять с огня; дать настояться 5 минут.

Смотреть рецепт супчика >>>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Крем-суп из брокколи с сыром Брокколи - это очень полезный для человеческого организма продукт, однако не все люди любят его есть, поскольку на вкус он довольно прост Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kulinariya-i-kulinarnyie-retseptyi-vkusnoj-edyi/8251824/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Крем-суп из брокколи с сыром </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Брокколи - это очень полезный для человеческого организма продукт, однако не все люди любят его есть, поскольку на вкус он довольно прост </div> </div> Крем-суп из брокколи с сыром <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kulinariya-i-kulinarnyie-retseptyi-vkusnoj-edyi/8251824/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Крем-суп из брокколи с сыром</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Брокколи - это очень полезный для человеческого организма продукт, однако не все люди любят его есть, поскольку на вкус он довольно прост </div> </div>

tradeskantia

27.03.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 610

Комментарии ¹

Кулинария и кулинарные рецепты вкусной еды 10526

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Крем-суп из брокколи с сыром

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3454 участника