Добрый день, уважаемые читатели!
Сегодня, в преддверии чудесного праздника -- дня влюбленных, хочу предложить Вам рецепт салата с авокадо.
Авокадо в продажах наших магазинах, появился не очень давно.Но уже стал одним из любимых фруктов.
О его пользе говорят много и все потому, что в нем содержится много ненасыщенных жиров, которые, как Вы знаете, очень полезны для нашего организма, они понижают уровень вредного холестерина -- так утверждают диетологи.
И, действительно, когда разрезаешь его, чувствуется, что его мякоть маслянистая и имеет мягкий ореховый аромат....
И так нам потребуется:
- 1- 2 шт авокадо
- 5 шт киви
- 2 банана
- 3 шт лайма или лимона
- 2 ст. л. сахара (лучше коричневого)
- мята
Приготовление
Для начала нужно почистить авокадо. Помойте его, протрите, сделайте надрез вокруг косточки по горизонтали, слегка поверните половинки и разделите их. Затем вытащите косточку и снимите кожицу.
- Нарезанный авокадо
Очищенный плод нарежьте ломтиками и, чтобы его мякоть не потемнела, выжмите сок из лимона и сбрызните.
- Нарезанный киви
Киви, к стати тоже очень полезный фрукт, он содержит очень большое количество витаминов, рекомендуют употреблять людям, склонным к полноте. С киви срезаем кожицу и режем кубиками....ДАЛЕЕ...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Засолка огурцов на зиму — простой рецепт
(1)
согласная
,
22.08.2016
20241125003720