Практика - Контроль над эмоциями.
Когда наши эмоции бьют через край, когда нам сложно успокоится и взять себя в руки.
Сделайте очень простую и быструю практику, которая вернёт Вам контроль над эмоциями и успокоит Вас где бы вы не находились.
Практика:
Закройте глаза и сделайте 3 глубоких вдоха и медленных выдоха.
Представьте перед собой большой, в Ваш рост, треугольник или пирамиду.
Представьте что треугольник приближается и Вы оказываетесь внутри треугольника.
Сфокусируйтесь на визуализации себя в треугольнике на 2-3 минуты.
Сделайте глубокий вдох, быстрый выдох, и откройте глаза.
Сделайте эту практику прямо сейчас и напишите в комментариях, какие эмоции Вы ощущали перед прохождением практики:
злость, раздражительность, апатию, гнев, обиду.
И какие эмоции Вы ощутили после прохождения практики:
спокойствие, радость, вдохновление, любовь?
В комментариях напишите ответ в формате до и после!
Берегите своё сердце
Ваша Елена Маг источник
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Значение татуировки птицы
(1)
Kolet
,
16.08.2019
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Диета из яблок для снижения веса
(1)
Лариса))
,
18.01.2017
-
Что лучше: шеллак или гель лак?
(1)
AnnaKlan
,
04.11.2016
-
Операция по смене смене пола: реинкарнация души под лезвием ножа
(1)
Светланa
,
12.05.2014
-
Наращивание ресниц . Выразительный взгляд без усилий
(1)
Lalita
,
07.11.2013
20241119091731