пишет:
Этот вид спортивного оборудования можно разделить на несколько групп:
собственно свободные веса – штанги, грифы, диски, гантели;
дополнительное оборудование – силовые скамьи, силовые рамы, силовые стойки;
силовые тренажеры, нагружаемые весовыми дисками;
Выполнение упражнений со свободными весами – это главный путь для увеличения мышечной массы и силы. Основным снарядом здесь является штанга, а основой тренировки являются базовые упражнения со штангой. Эти упражнения прорабатывают все основные группы мышц.
Упражнения на тренажерах способствуют более тонкой проработке отдельных мышечных групп.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Значение татуировки птицы
(1)
Kolet
,
16.08.2019
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Диета из яблок для снижения веса
(1)
Лариса))
,
18.01.2017
-
Что лучше: шеллак или гель лак?
(1)
AnnaKlan
,
04.11.2016
20250313202030