Большую часть дня мы проводим на работе, поэтому правильная организация рабочего места очень важна. От правильной организации рабочего места зависят ваше самочувствие и продуктивность.
Если у вас есть возможность выбрать расположение рабочего стола, старайтесь не садиться спиной к двери или к проходу. Вы постоянно будете напряжены, т.к. к вам в любой момент смогут незаметно подойти сзади. Сидеть лицом к двери тоже нежелательно: вы моментально попадете в поле зрения любого, кто войдет в комнату, и посетители будут вас отвлекать. Лучше всего сидеть спиной к стене и перегородке, а дверь или окно должны быть сбоку. Если ваш стол стоит у стены, и вам приходится созерцать ее все восемь рабочих часов подряд, украсьте ее фотографией или плакатом, если, конечно, в вашем офисе такое разрешено.
При организации рабочего места очень важно, на чем мы сидим. Офисный стул должен иметь высокую спинку, поддерживающую позвоночник. Положение спинки и высота стула должны регулироваться. Сиденье не должно быть слишком мягким, это будет отвлекать вас от работы. Хорошо, если у кресла есть подлокотники и подголовник - они снимут нагрузку с мышц плечевого пояса.
Для правильной организации рабочего место очень важно, как расположен ваш компьютер. Клавиатура должна находиться на расстоянии 10-15 см от края стола под тем же углом, что и предплечья. Монитор должен стоять перпендикулярно столу, чтобы на нем не было бликов. Поэтому не рекомендуют сидеть спиной к окну или другим источникам света, чтобы от монитора не отражался свет. Расстояние до экрана на вашем рабочем месте должно составлять 60-70 см, смотреть на экран нужно слегка сверху вниз. Если вы, помимо компьютера, много работаете с бумагами, вам понадобится дополнительный источник освещения - например, настольная лампа.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как я вышел из под фильтра Яндекса всего за один день
(1)
O.leg
,
09.06.2016
-
Как самооценка влияет на здоровье
(1)
Ol-ga
,
13.05.2016
-
Стоит ли учиться на психолога? Я б в психологи пошел, пусть меня научат!
(1)
Kmvsunknow
,
08.05.2016
-
ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ПЕРВОГО УРОВНЯ!
(1)
Global idea
,
16.04.2016
-
10 малоизвестных фактов обо мне. Опрос и подарок.
(1)
Global idea
,
23.03.2016
20241126094320