В первую очередь нужно признать, что подобная проблема существует, после чего необходимо подвергнуть ситуацию тщательному анализу.
То есть разобраться в себе и понять, почему вам все время хочется грызть свои ногти. Очень важен взгляд на самого себя со стороны. Сделайте это – и вы мгновенно убедитесь, насколько это непривлекательно. Да и свои пальцы стоит пожалеть.
Поинтересуйтесь в сети или почитайте литературу, в которой дают советы профессиональные психологи. В большинстве случаев вы почерпнете для себя много важного, что поможет свести на нет ваше постоянное чувство тревоги или конфликты в семье и на работе. Что касается работы, так может вам просто нужно ее поменять.
Именно для того, чтобы помочь избавиться от привычки грызть ногти, косметологами придуман горький лак для ногтей с очень противным вкусом. У многих моментально пропадает желание тянуть пальцы в рот. В качестве альтернативы можно использовать горькие специи, приправы, мыло. Впрочем, это помогает в основном детям. Что касается взрослых, то единственный выход для них – лак.
Необходимо по мере возможности бороться со стрессами. Прогулки на воздухе, интересное хобби, физическая активность, прием успокоительных средств, ванны с эфирными маслами и травами – все это может помочь обрести душевный покой. В противном случае необходима консультация психотерапевта.
При возникновении желания погрызть ногти немедленно займите чем-нибудь свои руки. Это может быть уборка квартиры, проверка домашнего задания, чтение книги. Можно занять не руки, а свой рот, пожевав жевательную резинку, съев несколько орешков, морковку или яблоко. Можно даже погрызть зубочистку или просто спичку.
Представительницы прекрасного пола могут нарастить ногти или сделать шикарный дорогой маникюр. Согласитесь, это выход, ведь мало кому захочется портить такую красоту. Для мужчин подойдет кардинально противоположный способ – стричь свои ногти как можно короче, чтобы их нельзя было ухватить зубами.
Источник
http://beautiwoman.ru/kak-izbavitsya-ot-privychki-gryzt-nogti/
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на сегодня для каждого знака Зодиака + какой сегодня праздник
(1)
AnnaKlan
,
14.04.2017
-
Фэн-шуй и номер квартиры. Часть 2
(1)
аркаша
,
01.04.2017
-
Вкусный способ похудеть
(1)
аркаша
,
01.04.2017
-
Что скажут о вас ваши родинки?
(3)
Volga-love
,
14.12.2016
-
Как выбрать скейтборд ребенку?
(1)
Master54
,
13.12.2016
-
Как выбрать крестных ребенку?
(1)
Master54
,
11.12.2016
-
Быстрый путь к молодости и красоте
(1)
Master54
,
11.12.2016
20241001184312