Время... Вечная тема.
И на протяжении всей осознанной жизни женщины, время не перестает терять свою жизненность и актуальность. Вместе с течением времени к нам приходят - морщинки, седые волосы, проблемы со здоровьем... и в след за временем уходит упругость и эластичность кожи, подтянутость контура лица и всего тела... как говориться "Земное притяжение" в действии)))
Что делать чтобы снизить влияние времени на красоту и здоровье женщины? Этот вопрос всегда присутствует в жизни женщины и на него каждая женщина находит свои ответы.
И если их систематизировать, то вырисовываются три основных направления:
1) Питание.
Максимально сбалансированное, разнообразное и богатое витаминами, минералами и аминокислотами.
Основная функция кожи - защитная, поэтому основное питание кожи происходит изнутри, Вы можете очень много и разнообразно питать и увлажнять свою кожу извне, но если Ваш рацион скуден питательными веществами и Вы пьете мало жидкости, все эти старания принесут очень незначительный эффект. Безусловно верхний слой кожи (эпидермис) будет чувствовать себя очень комфортно, а вот нижележащие слои дермы (слой в котором и находяться эластиновые волокна, отвечающие за упругость кожи) будут находиться в состоянии шока так как до них Ваши суперкрема просто не проникнут...
Исключение - инъекционные методы воздействия на кожу, процедуры с использованием аппаратов и приборов.
2) Физические упражнения.
Без физических нагрузок мышцы тела теряют свою эластичность и становяться рыхлыми. Теряют свой контур и рельеф. Поэтому стараетесь каждое свободное время давать нагрузку своим мышцам, не обязательно для этого бегать по нескольку километров или тратить на физические упражнения по нескольку часов. Есть упражнения которые занимают не более 5 минут, и при этом очень эффективны.
Например: Великолепное упражнения для мышц живота. Напрягаете все мыщцы живота и втягиваете живот (на вдох) и расслабляетесь (выдох). Эффект виден уже через неделю! Упражнения для мышц лица, вы можете посмотреть здесь
3) Уход за кожей извне.
И здесь самое основное это хорошая ежедневная и глубокая очистка. С последующим тонизированием кожи (подберайте очищение и тонизирование, очень внимательно и с учетом не только типа, но и состояния кожи) и увлажнения/питания.
Используйте контрастные души, чтобы поры кожи активней работали (профилактика расширенных пор и других проблем с кожей).
Сочетание всех трех направлений в Вашей жизни, осознанный подход к тому что Вы едите, чем занимаетесь и что наносите на себя приведет к тому что влияние времени на Вас будет маловыраженным. Удачи Вам и счастья!
P.S.: Узнайте больше о влиянии питания на Вашу красоту и здоровье здесь
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20250130123156