Выпирающий животик – проблема современного общества. Часто даже неполные люди мучаются этой проблемой. А причина проста – сидячий образ жизни. Все мы, современные люди, стали заложниками глобальной компьютеризации, которая заменила игры, общение, прогулки и многие другие радости жизни. Говорить, что происходит с нашим организмом от долгого сидения на пятой точке, не буду. Это не только проблемы фигуры, но и заболевания позвоночника, суставов, сосудов и многое другое. Сегодня я расскажу, как современному человеку решить проблему выпирающего живота, «дряблых» ног и спины. Это под силу каждому.
Ходите, ходите и еще раз ходите!
Не каждый человек находит время на занятия спортом. Кто-то просто не хочет, а кому-то в силу определенных заболеваний прокачка пресса и приседания со штангой запрещены. И вот тут на помощь страждущим стройной фигуры приходят наши ноги. Займитесь ходьбой! Не спортивной, профессиональной или ходьбой на время. Вовсе нет. Просто ходите! Выходите из дома в любое удобное для вас время и идите до магазина, остановки, работы, детского сада – куда угодно. Можно и вовсе задаться целью каждый день доходить до определенной точки, а потом возвращаться обратно.
Переборите лень и выйдите из дома
Первое, что нужно сделать – это встать с дивана/стула/кресла и выйти из дома. Если вы сделали это, то половина пути уже пройдено. И не надо заниматься долгой подготовкой, неделю выбирать себе кроссовки для ходьбы и спортивный костюм. Наденьте любую удобную обувь и одежду, и вперед. Хорошо, если у вас будут попутчики, но еще лучше ходить в одиночку. Так вы сможете не только дать заряд бодрости своему организму, но и разложить по местам мысли. Ведь недаром психологи все чаще говорят о пользе физической нагрузки для эмоционального здоровья. Пока ваши ноги будут накручивать километры, избавляя вас от живота, ваши мозги прояснятся, а тревоги отойдут на второй план.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20250123100450