Лучшие десерты для худеющих

Мнение диетолога

Информация номер один. Десерты нужны. Нет ничего хуже для снижения веса, чем строгие ограничения. По одной простой логике. Бесконечная жалость к себе, заставит Вас кушать то, что едят остальные.

Информация номер два. Десе́рт (от фр. dessert) — завершающее блюдо стола, предназначенное для получения приятных вкусовых ощущений в конце обеда или ужина. Так говорит wikipedia. От себя добавлю, что лучше, когда десерт меньше по объему и по калорийности чем основное блюдо!!!

Был случай, одна моя клиента ела суп 120гр, следом торт 150 гр. Искренне удивлялась почему нет снижения веса.

Информация номер три:

ТОП-5 лучших десертов для худеющих!!!

Fotolia_8365616_Subscription_XL-680x1024

Мёд — не буду много писать, скажу лишь, лучше когда он фасованный по 10-15 гр.

Сухофрукты и ягоды — лучше когда они заранее отмерены. Помню один мой товарищ ел финики, я уточнил сколько съедено. Он пересчитал косточки и сказал 22 шт. 2 финика на десерт вполне достаточно.

Фрукты — очень много разных сочетаний вкусов! Киви ложечкой — очень вкусно!!!

Сахар — долговое время мой любимый десерт был чай с сахаром и лимоном!!!

Зефир, мармелад, пастила — в этим продуктах нет животного жира поэтому в умеренных количествах, они не повредят Вашей фигуре.

Ешьте и снижайте вес с удовольствием!!!

Никифоров Андрей Алексеевич

Врач-диетолог, психотерапевт, руководитель онлайн центра снижения веса «НикА»

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Лучшие десерты для худеющих Мнение диетолога Информация номер один Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/krasivaya-zdorovaya-i-lyubimaya/8596695/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Лучшие десерты для худеющих </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Мнение диетолога Информация номер один </div> </div> Лучшие десерты для худеющих <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/krasivaya-zdorovaya-i-lyubimaya/8596695/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Лучшие десерты для худеющих</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Мнение диетолога Информация номер один </div> </div>

center-nika

06.06.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 350

Комментарии ⁰

Красивая, здоровая и любимая! 2868

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Лучшие десерты для худеющих

Комментарии временно отключены

Открытая группа
13944 участника