Знать и не сделать —
все равно что не знать.
~Стивен Кови~
Думаю, каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса, встречал рекомендацию «чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться». Но не многие замечают, что и то, и другое – это вопросы психологии человека, а именно вопросы мотивации. Да, мы знаем, что завтракать важно, но не делаем этого. Да, мы понимаем, что пробежки и бассейн - это полезно, но сидим за компьютером или часами смотрим телевизор. Именно поэтому, прежде чем разбираться в тонкостях диетологии и здорового образа жизни, следует разобраться в вопросах мотивации к снижению веса. Понять, почему я хочу похудеть?!
Книга, которую ты читаешь, имеет двойную ценность. Автор раскрыл важнейшие секреты самомотивации на пути к стройности. В ней подробно описана «психология переедания», приведены основные ошибки, приводящие к рецидиву, и пути их решения. Предоставлена научно обоснованная программа похудения, основанная на базовых принципах рационального питания и физиологии организма. Также описано, как «привычка худеть» влияет на здоровье, дан пошаговый алгоритм снижения веса. Прочитав эту книгу, любой человек сможет похудеть до желаемого веса. Ты станешь не просто стройным человеком, а примером, который будет вдохновлять на достижение целей других людей.
Стоит заметить, что сейчас ожирение относится к группе заболеваний, которые наряду с алкоголизмом и табакокурением, стали предметом коммерческой эксплуатации. Снижением веса занимаются все кому не лень, начиная от бабушек, которые снимают сглаз, заканчивая хирургами, которые готовы удалить «всё лишнее». К сожалению, различные методики, фармакологические компании, авторы диет, центры снижения веса в большей степени тратят время на саморекламу, а не на помощь и поддержку поверивших в них людей. Эти люди, следуя очередной модной диете или чудо-таблетке, пытаются снизить вес, порой рискуя здоровьем.
По статистике сегодня одних только диет более тысячи. Рынок наполнен сотнями, если не тысячами книг, которые предлагают свой подход к лечению ожирения.Среди всего этого изобилия важно выбирать безопасный метод, нацеленный на долговременный результат – сохранение стройности.
Эта книга имеет практическую направленность. Несомненно, она будет полезна тем, кто желает избавиться от лишнего веса, и тем, кто хочет сохранить свою стройность.
Опыт пятилетней работы автора поможет тебе начать снижать вес комфортно и безопасно, без диет и голодовок, исключив только употребление сомнительных препаратов и тяжелые физические нагрузки.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20250303051102