Продолжаем разговор о дыхательной технике – бодифлекс. С начала ее освоения я, как зайка, все делала по инструкциям, описанным в книге. Вернее, пыталась делать. Какие-то позы удавались мне легко, какие-то не очень. А какие-то не удавались вовсе. Например, у меня вообще не получалась поза на укрепление мышц брюшного пресса.
Спустя непродолжительное время я поняла, что меня утомляют две вещи:
1. Сложность и замысловатость поз. Требовалось большое количество времени на их принятие. И поиск большого пространства для их выполнения.
2. Но больше всего меня напрягал счет. «Тысяча один, тысяча два, тысяча три ….». Так я отсчитывала требуемые восемь-десять секунд.
Поскольку сама техника мне очень нравилась, то я сделала два действия, направленные на устранение причин моего утомления.
Что же я сделала?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20250210031047