Геморрой, к сожалению, достаточно распространенное и неприятное заболевание, в основе которого лежит врожденная дисфункция сосудов конечного отдела прямой кишки. Достаточно часто это заболевание протекает бессимптомно, и способствуют его прогрессированию и обострениям следующие процессы: малоподвижный образ жизни (!), тяжелый физический труд, запоры (!), опухолевые процессы в органах малого таза, беременность и роды. Лечение должно проводиться у врача-специалиста, поскольку в противном случае данное заболевание не даст спокойно жить. Вылечить геморрой можно в любой стадии его развития, причем не обязательно это будет травматичное оперативное лечение. В настоящее время существует множество методов лечения запущенных случаев заболевания. Но это о крайностях. Профилактика обострений процесса, безусловно, всегда будет более эффективна!
На что нужно обратить особое внимание? Профилактика запоров — это важно, поскольку при продвижении «жестких» каловых масс геморроидальные узлы могут травмироваться, и может активизироваться воспалительный процесс. Следует помнить следующие моменты. Продукты, способствующие опорожнению кишечника это черный, отрубной хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, крупы (гречневая, ячневая, овсяная, кукурузная), мясо с большим количеством соединительной ткани, безалкогольные напитки (минеральные воды, соки, квас, кисели), кисломолочные продукты (простокваша, однодневный кефир, сливки) белые виноградные вина.
Задерживают опорожнение кишечника продукты, содержащие танин и другие вяжущие вещества: сушеная черника, крепкий черный чай, какао, натуральные красные вина (кагор и др.); пища в протертом виде, вещества вязкой консистенции (слизистые супы, протертые каши, особенно манная и рисовая), мучные и кондитерские изделия.
Крайне важно помнить о кратности приема пищи (4-5 раз в день), избегая сухоядения и больших перерывов в еде. Особое внимание стоит уделять и питьевому режиму — здоровый человек ежедневно должен употреблять до 1,5-2 литров жидкости (в этот объем не входят супы, молоко и молочные продукты, соки — это пища) — минеральная вода, чистая вода, фито чаи, зеленый чай. Абсолютно все биохимические процессы в нашем организме происходят в присутствии воды, поэтому она должна поступать в достаточном количестве. А процессов очищения это касается в большей степени. Переработанные вещества и токсины должны в чем-то растворяться, чтобы вывестись из организма. Поэтому поступление достаточного количества жидкости в организм — залог нашего здоровья, а не только компонент профилактики запоров.
Кроме собственно питания также важно уделять внимание и иным моментам, а именно: если по роду службы человек много сидит, то раз в час необходимо делать 5—10-минутный перерыв для ходьбы или других физических нагрузок. Мягкое кресло лучше заменить жестким. Для профилактики геморроя возможен следующий комплекс упражнений:
- Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.
- Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.
- Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.
- Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.
- Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.
- Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.
- Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.
- Из положения лежа лицом вниз с упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.
Эти упражнения тренируют ягодичные мышцы, анальный сфинктер и мышцы брюшного пресса, улучшают местное кровообращение и отток крови из органов таза, стимулируют кишечник, нормализуя его работу. Упражнения желательно выполнять достаточно регулярно, выбрав то, что подойдет по состоянию.
Основные цели, которые преследуются при использовании биологически активных добавок корпорации Сибирское здоровье к пище – это восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта; профилактика запоров и восстановление нормальной микрофлоры кишечника (для восстановления нормальной микрофлоры кишечника – можно использовать продукты и препараты, содержащие нормальную микрофлору, а также продукты, используемые этой микрофлорой для питания и развития (лактулоза, инулин, клетчатка, пектины); профилактика воспалительных процессов.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
20250122100731